Eestikeelsed e-raamatud

• • 61. E-raamat: Hulkade sõgedus [e-raamat]

  • Douglas Murray
  • Sari: POSTIMEHE RAAMAT
  • (Ilmumisaeg: 2022, , 1.45 Mb, Kirjastus: Postimehe Kirjastus OÜ, ISBN-13: 9789916667910)
  • Kas meie ajastut on tabanud suur meeltesegadus? 2019. aastal ilmunud raamatus „Hulkade sõgedus” lahkab Douglas Murray virgumiskultuuri (ingl woke) ohte ja identiteedipoliitika esilekerkimist. Värvika ja vaheda sõnaga käsitleb ta praeguse aja kõige ... vastuolulisemaid küsimusi: seksuaalsust, sooidentiteeti, tehnoloogiat ja rassi, tehes kõrvalepõikeid uute suundumuste marksistlike aluste ja tehnoloogia mõjutuste juurde ning mõtiskledes selle üle, kuidas me üha enam veebi kolinud suhtluse tingimustes peame uuesti õppima andestamist. Murray seisukohad võivad olla ärritavad, kuid teisalt on ta üks vähestest autoritest, kes söandab valitsevale maailmavaatele vastu vaielda ja seada kahtluse alla ühiskonnas toimuvaid pöördelisi muutusi.AUTORI TUTVUSTUS:Douglas Murray on Briti konservatiivne poliitikakommentaator, publitsist ja mitme ajakirjandusväljaande kolumnist. Oma artiklites ja raamatutes on ta kritiseerinud islamiäärmuslust, immigratsioonipoliitikat ja sõnavabaduse piiramist. Ta on avaldanud ligi kümme raamatut, sh „Uuskonservatism: milleks me seda vajame” (2005) ja „Euroopa kummaline surm: immigratsioonist, identiteedist, islamist” (2017).„Douglas Murray toob 2018. aastal eesti keeles ilmunud raamatus „Euroopa kummaline surm” masside sõgeduse kohta palju värvikaid näiteid. Kahel viimasel aastal on selles vallas püstitatud arvukalt uusi tippmarke, nii et vaatame protokolli uuesti läbi. Murray kirjutab selgelt ja julgelt – nii peabki.“– Hardo Pajula, EBSi vaba majandusmõtte professor Näita rohkem ...

  • Hind: 29,77 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 62. E-raamat: Järelemõtlemise kunst. Kõhklemise ja eksimise üllatav jõud [e-raamat]

  • Adam Grant
  • (Ilmumisaeg: 2022, , 8.39 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635520)
  • New York Timesi bestseller.Mida aeg edasi, seda kriitilisemaks muutub inimkonna võime ümber mõelda ja õpitut unustada, et turbulentses, pidevalt muutuvas maailmas hakkama saada. Iganenud veendumused aheldavad meid köidikusse ning lahenduseks ei ole ... aeglasem mõtlemine, vaid kiirem järelemõtlemine, kinnitab organisatsioonipsühholoog Adam Grant. Julgete ideede ja rangete tõendite abil uurib ta oma järjekordses menukis „Järelemõtlemise kunst“, kuidas võtta omaks eksimise rõõmu.Enamik meist on uhked oma teadmiste ja asjatundlikkuse üle, jäädes neile vankumatult truuks. Osalt on selle põhjuseks kognitiivne laiskus, ütleb Grant: mugavam on kuulata arvamusi, mis tekitavad meis hea tunde, mitte aga ideid, mis sunnivad tõsiselt järele mõtlema. Naerame nende üle, kalle arvutis jookseb jätkuvalt Windows 95, hoides samas ise kramplikult kinni seisukohtadest, mille võtsime omaks aastal 1995. Me ei mõtle piisavalt tihti teadlaste kombel, toob Grant välja põhjuse, miks kipume jääma kinni mõttemustritesse, mis meid enam ei teeni. See tähendab rohkemat kui lihtsalt avatud meeltega reageerimist. See tähendab aktiivset avatust, mis suisa nõuab, et otsiksime põhjuseid, miks meil ei pruugi õigus olla. Just teadlase kombel mõtlemine aitab meil leida uusi lahendusi vanadele probleemidele ja tuletada meelde vanu lahendusi uutele.Tarkuse tunnuseks on teadmine, millal on aeg kõige kallimaks peetud tööriistad ja kõige armsamad osad oma identiteedist maha jätta. Ja kes oleks parem seda õpetama kui Adam Grant – mees, kelle geniaalsust on hinnatud sedavõrd kõrgelt, et ta on arvatud juhtimiskategoorias maailma kümne kõige mõjukama mõtleja hulka. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 63. E-raamat: Ärevuse lahtiharutamine. Uute teaduslike meetoditega hirmust ja murest priiks [e-raamat]

  • Judson Brewer
  • (Ilmumisaeg: 2022, , 1.90 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635599)
  • New York Timesi bestseller.Sõnaraamatu definitsiooni järgi on ärevus mure, närvilisus või rahutustunne, mis tekib ligiolevast sündmusest või millestki, mille tulemus on ebamäärane. Kuivõrd iga peatselt saabuv sündmus on ligiolev, ja kuna saame ... kindlad olla vaid selles, et asjad on ebakindlad, võib ärevus tõsta pead iga kell. Kliinilise psühhiaatri Judson Breweri praktiline teejuht tõhustab ärevusega tegelemist ning aitab boonusena saada jagu kõigist seda saatvatest tarbetutest harjumustest ja sõltuvustest.Meditsiinilised käsiraamatud toovad ärevuse tüüpiliste sümptomitena välja närvilisuse, rahutuse, kergesti tekkiva väsimuse, suurenenud lihaspinge ja -valu, ärrituvuse ning keskendumis- ja uinumisraskused.Paljude jaoks on ärevus kui metsapõleng, mis saab alguse tikutõmbest koidikul ja lõõmab päeva edenes üha ägedama leegiga, et seejärel õhtul voodisse ronides imestada: „Miks mul küll und ei tule?“ Teisi kimbutavad paanikahood, mis tabavad neid ootamatult kui välk selgest taevast või ajavad südaöösel une pealt üles. Kolmandad muretsevad aga konkreetsete asjade pärast. Dr Brewer on oma teadustöödes keskendunud ärevuse ja harjumuste (alkoholi liigtarvitamisest stress-söömise ja sissejuurdunud viivitamiseni) vahelistele seostele: miks me õpime ärevile minema ning kuidas me kujundame sellest harjumuse. Tema lahendustele orienteeritud raamat: • tutvustab ärevuse tekkimise psühholoogilisi ja neuroteaduslikke selgitusi;• annab kondikava, mille toel ärevuse taandumise nimel tööd alustada;• näitab, kuidas tuvastada ärevuse päästikuid (ka neid, mille ärevus ise valla päästab);• aitab mõista, miks me takerdume mure ja hirmu tsüklitesse ning kuidas ajakohastada aju tasuvõrgustikke nõnda, et nende haardest vabaneda; • õpetab aju õppimiskeskusi kaasavaid võtteid, et ärevuse tsüklitest (ja teistest harjumustest) välja murda.Võimalik et tegu on ainsa ärevusealase raamatuga, mida eales vajate. Juhindudes oma laboris tehtava neuroteaduse viimasest sõnast ja kliiniliselt tõestatud võtetest, avaldab dr Brewer leidlikult selle, miks ärevustsüklid on nõnda visad murduma. Näidates selgelt, kuidas ja miks on muretsemine niivõrd sõltuvust tekitav, juhendab ta lugejat vabanema vanadest harjumustest, mis ärevust käigus hoiavad, ja harutama lahti köidikuid, mis elu aheldavad. Tegu on tõenduspõhise psühholoogiateadusega selle parimal kujul.Mark Williams, Oxfordi Ülikooli kliinilise psühholoogia emeriitprofessor, raamatu „Mindfulness“ kaasautor Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 64. E-raamat: Mõelge nagu raketiteadlane. Lihtsad strateegiad suurteks edusammudeks elus ja töös [e-raamat]

  • Ozan Varol
  • (Ilmumisaeg: 2022, , 0.72 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635483)
  • Ettevõtted lähevad tihti pankrotti, sest nad põrnitsevad kramplikult tahavaatepeeglisse, mängides vana repertuaari üha uuesti ja uuesti. Olulised otsused jäetakse teiste teha ning kriitilise mõtlemise musklid patjadele vedelema. Erakordne edu saadab... aga üksnes neid, kes suudavad ajaga võidu joosta ning selgete suunisteta probleeme lahendada, kinnitab raketiteadlane Ozan Varol.Kriitiline mõtlemine ja loovus ei ole meile loomuomased, leiab Varol: me kardame suurelt mõelda, me ei söanda määramatusega mängida ja tunneme hirmu läbikukkumise ees. Need jooned teenisid meid küll ürgajal, kuid tänases maailmas enam mitte. Sageli arvatakse, et tohutuid eeliseid pakkuv raketiteadlase kombel mõtlemine on midagi sellist, milleni lihtsurelik ei küüni. Vale puha! Tegelikult taandub kogu maagia loovusele ja kriitilisele mõtlemisele. Ja seda suudame me kõik, kui vaid Varoli abil pisut tehnikaid lihvida.Varol selgitab oma raamatus:• kuidas nähtamatud reeglid meie mõtlemist piiravad;• kuidas ainsa sõnaga loovust toetada;• miks me küll räägime vajadusest oma vigadest õppida, kuid seda siiski ei tee;• millised on suurimad vead, mida uute ideede genereerimisel tehakse;• mida hulljulge eesmärgi saavutamise nimel esmalt ette võtta;• miks algab õigete vastuste leidmine õigete küsimuste püstitamisest;• kuidas oma ideedes puudusi märgata ning raketiteadlase kombel katsetada.Mõelda nagu raketiteadlane tähendab vaadata maailma teistsuguse nurga alt. See on mõtteviis, mis aitab ettevõttel tulla ebakindlal aja ja turul välja uue kuuma tootega ning seista vastu kiusatusele ajada taga ajutisi trende või konkurendi saba. See annab kätte tööriistad, millega maailma muuta, julgustab Varol oma raamatus loovust ning kriitilist mõtteviisi jõulisemalt praktiseerima. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 65. E-raamat: Coaching’u harjumus [e-raamat]

  • Michael Bungay Stanier
  • (Ilmumisaeg: 2022, , 1.26 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635421)
  • Räägi vähem, küsi rohkem ja muuda oma juhtimisviis igaveseksLehekülgi: 248Wall Street Journali bestseller. Michael Bungay Stanier neuroteadusele ja käitumisökonoomikale toetuv raamat pole sellest, kuidas juhist coach teha, vaid sellest, kuidas ... temast liider kujundada. Eelduseks on lihtsa ja samas keerulise uue harjumuse loomine: juht pead olema pisut kauem uudishimulik ning tormama pisut aeglasemalt tegutsema ja nõu jagama. Levinud arusaama kohaselt on juhi rolliks anda nõu, seda peetakse lisandväärtuse loomiseks. Preemiaks saab juht kiita ja parema kabineti. Kui juht piirdub vestlustes üksnes küsimuste esitamisega, kipub kontroll, seejärel ka enesekindlus kaduma. Ometi kinnitab Stanier, et sedalaadi „ebamugavast“ coaching´ust peab saama igapäevane sundimatu praktika, mis aitab lõhkuda liigsest sõltuvuse loomisest, töösse uppumist ja ühenduse kaotamist koosnevat nõiaringi. Mida rohkem teisi aidata, seda enam vajatakse juhi abi. Mida rohkem juhi abi vajatakse, seda enam kulub juhil aega teiste aitamisele. Tulemuseks on õnnetu ja närviline seltskond, kes ei suuda täita ülesandeid, milleks nad on palgatud. Stanier käib välja seitse küsimust, mis aitavad sellest nõiaringist välja murda ning keskenduda ülesannetele, millel on tõeline mõju ja tähendus. Vaid nii saab juht tagasi oma aja, energia ja vahendid, et suunata need küsimustele, mis on olulised. See raamistik ei toeta üksnes professionaale, vaid kõiki, keda huvitab parem ning tulemuslikum suhtlemine, olgu selleks siis alluvate, ülemiste, kolleegide, klientide ja tarnijatega, aga ka abikaasa ning teismeliste lastega. Stanier pälvis aastal 2019 tiitli #1 Thought Leader coaching’u valdkonnas ning nimetati „juhtimis-Oscarite“ Thinkers50 coaching’u auhinna nominendiks. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 66. E-raamat: Tagasilöögid minu ümber [e-raamat]

  • Thomas Erikson
  • (Ilmumisaeg: 2022, , 2.52 Mb, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985354100)
  • Mõnikord tunned, et sinu ümber ongi vaid tagasilöögid. Väikesed ja suured. Iga kord on jälle täielik lootusetuse tunne.Sa oled valinud veidi depressiivse pealkirjaga raamatu. Tegelikult aga ei räägita siin tagasilöökidest. Vaid hoopis sellest, ... kuidas kogetud tagasilöögid enda kasuks pöörata ja edu saavutada. Eesmärk on näidata, et elu on nagu on, ja tähtis on see, mida sellega pihta hakata, mitte see, mis ümberringi toimub.Tunneli lõpus on valgus!Selles raamatus käsitleb autor mitmesuguseid tagasilööke: probleeme tööl ja perekonnas, rahamuresid, armuhädasid, hulle naabreid, ränki tülisid … Kuidas hakkama saada, kui kõik tundub nii jube keeruline? Kas tõesti peab tagasilöökidega leppima?Esmajoones näitab raamatu autor, kuidas muuta tagasilöögid eduks. Mõistvalt ja naljatamisi juhib ta meid mööda tunnelit valguse poole. Annab kätte lahendusi nii meie sees kui ka meist väljaspool.Eesti keeles on Thomas Eriksoni sulest ilmunud raamatud „Idioodid minu ümber (2018, Varrak) ja „Psühhopaadid minu ümber“ (2019, Varrak). Näita rohkem ...

  • Hind: 16,09 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 67. E-raamat: Ülesvoolu. Kuidas lahendada probleeme enne nende tekkimist [e-raamat]

  • Dan Heath
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 1.50 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635353)
  • Wall Street Journal bestseller.Enamik nõustuks, et „gramm ennetust on parem kui terve kilo ravi“, kuid tihti pole meie teod nende sõnadega kooskõlas: avaldame ju lakkamatult austust reageerimisele, taastumisele, päästmisele. Kui palju probleeme ... sallime põhjusel, et oleme unustanud: me suudame neid ennetada? „Kui loome organisatsioone, siis teeme seda selleks, et anda inimestele suund. Põhimõtteliselt anname neile loa olla lühinägelik. Me ütleme: see on teie probleem. Määratlege oma missioon ja looge strateegia ning joondage oma ressursid selle probleemi lahendamiseks. Ja teil on jumalik õigus ignoreerida kõike, mis sellega ei ühti“, on Expedia endine tegevjuht Mark Okerstrom toonud välja reageeriva ehk allavoolu suunatud jõupingutuste paradoksaalsuse. Miks on meie pingutused nii tugevalt suunatud reageerimisele, mitte ennetamisele? Kuidas tuvastada probleeme enne nende tekkimist? Kuidas mõõta edu, kui edu määratleda sündmusena, mida ei toimunud? Kellelt oodata tasu asjade eest, mida ei juhtunud? Dan Heath määratleb ülesvooluna jõupingutusi, mis on suunatud probleemide ennetamisele, pakkudes selleks välja mitmeid praktilisi lahendusi. Ta uurib psühholoogilisi jõude, sealhulgas probleemipimedust, mis suruvad meid allavoolu ning analüüsib seitset põhiküsimust, millele peavad ülesvoolu tegevustele keskenduvad juhid tingimata vastama. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 68. E-raamat: 21 rituaali, mis muudavad su elu [e-raamat]

  • Theresa Cheung
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 0.28 Mb, Kirjastus: Ersen 2 (Eram Books OÜ), ISBN-13: 9789916115497)
  • Hingerahu ja õnne toovad väikesed igapäevased tegevusedAristoteles ütles: „Sa oled see, mida pidevalt teed.” Enamik meist ei aimagi, et meie elu loovad korduvad tegevused. Arvame, et meie elu vormivad ainult eluliselt tähtsad sündmused või olulised ... otsused, või mõtted, mida mõtleme. Ent see raamat näitab, et kõige olulisemad on meie igapäevateod.Neuroteadlased ja psühholoogid on viimase paarikümne aasta jooksul avastanud, et „Ma teen” on palju võimsam kui „Ma mõtlen”. Kui mõnda tegevust piisavalt palju korrata, kujuneb see harjumuseks, ent harjumused pole enamasti mõtestatud ega kaalutud. Tähendusrikkad muutused sünnivad aga vaid siis, kui tegutseme sihikindlalt ja jõuliselt. Meie tegudest peavad saama rituaalid. Isiklikke rituaale luues muudame igapäevaelu pühaks.Selles raamatus tutvustatavad rituaalid on sümboolse tähendusega teod. Näita rohkem ...

  • Hind: 15,27 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 69. E-raamat: Hirmudest vabanemine. Kuidas elus võitjaks tulla ilma end kaotamata? [e-raamat]

  • Dr Pippa Grange
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 1.21 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949099955)
  • Me pingutame ja tegutseme, kuna soovime edu saavutada, kuid oleme haruharva õnnelikud. Kui ihkame iga hinna eest võita ja teeme kolleegide ja pere ees head nägu ka siis, kui meil on raske, siis võime kergesti enda tõelise olemusega vastuollu minna. ... Isegi sihtideni jõudmine ei pruugi meile siis rahuldust tuua. Selles on süüdi hirm. Hirmu tõttu oleme ärevil, tunneme häbi ja püüame kõiki asju perfektselt teha. Teeskleme end olevat keegi teine, jahtides staatusesümboleid, mis tegelikult meile kunagi tõelist rahuldust ei too.Kuid võiksime elada ka teisiti. Võime leida oma tõelise hääle ja elada nii, nagu me tahame ning siis pakuvad ka väiksemadki võidud tõelist rahuldust. Sellist avatumat mõttelaadi aitab meil leida doktor Pippa Grange – ta on psühholoog, kes töötas Inglismaa jalgpallikoondise juures, kui see 2018. aasta jalgpalli MM-il poolfinaali jõudis.Grange näitab oma raamatus meile, kuidas hirmuvabamalt elades leiame üles oma tõelised kired ja avastame, mis meile päriselt rahuldust pakub. Tema lihtsad seletused ja juhtnöörid aitavad meil stressist vabaneda ja julgust leida ning teiste inimestega palju ehtsamat sidet saavutada.Selline edu ei seisne auhindades ega teiste alistamises, vaid tõelises võitmises, millesse on kaasa haaratud kogu meie olemus. Meil on aeg oma hirmud tuvastada, nende põhjustest aru saada ja tänu sellele nendest tasapisi vabanema hakata. Elades ilma igapäevaste hirmudeta oleme palju õnnelikumad. Näita rohkem ...

  • Hind: 17,50 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 70. E-raamat: Ärevuse tarkus [e-raamat]

  • Sheryl Paul
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 1.72 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949099948)
  • „Kui õpime ära kasutama ärevuse tarkust, siis on alateadvuses peituvatel sõnumitel rohkem võimalust meie elu mõtestada ja avardada.“SHERYL PAUL„Sheryl Pauli vaatenurk ärevuse epideemiale sillutab teed maailma, kus on rohkem meelerahu ja kaastunnet. ... „Ärevuse tarkus“ on nagu hästi valgustatud teerada tõe juurde, kes me oleme ja kuidas elada, kui meid vaevab ärevus, depressioon, ülekoormus või lootusetus. See on manifest meie kindlast naasmisest terviklikkuse juurde.“ALANIS MORRISSETTElaulja ja laulukirjutajaMe kõik kogeme vahel ärevust, aga mõne inimese puhul on see krooniline ja nõrgestav. „Ärevuse tarkuses“ näitab nõustaja Sheryl Paul, kuidas vaadata oma ärevuse pealispinnast sügavamale ja avastada olulised sõnumid, mis kerkivad su alateadvusest. Sellest raamatust saad sa teada, kuidas pöörduda oma ärevuse poole, mitte sellest eemale, ja kuidas leida oma ebamugavustunde allikas ning saada endaga päriselt tuttavaks.SHERYL PAUL on autor ja nõustaja süvapsühholoogia traditsioonis.Vt ka conscious-transitions.com Näita rohkem ...

  • Hind: 14,59 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 71. E-raamat: Radikaalne siirus. Ole vinge boss, kaotamata oma inimlikkust [e-raamat]

  • Kim Scott
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 5.13 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635339)
  • Rahvusvaheline bestseller.Käsutamine ja kontrollimine pärsivad innovatsiooni ning kahjustavad meeskonna võimet teha oma tööd tõhusalt, on „Radikaalses siiruse“ autor Kim Scott veendunud, kinnitades, et kehvade tulemuste taga pole muud kui puudulik ... juhtimine ja mittetoimiv meeskond.Väikefirma edukus saab tihti alguse kultuurist, mida iseloomustab kombinatsioon otsekohesest tagasisidest ja hoolivusest. Kui äri kasvab, liituvad ettevõttega uued näod ja ühtäkki muutub ülim otsekohesus, mis on lihtne, kui kolleegid tundsid üksteist hästi, keeruliseks. Kuna vastik agressioon on empaatiast tõhusam, saab see käitumisviis eelise. Võimuka molkusega silmitsi seistes taganevad paljud manipuleerivasse ebasiirusse, rohkem instinktiivse enesekaitse kui tahtliku valiku tõttu. Kultuur muutub mürgiseks – paljud „lipitsevad ülespoole ja kärgivad allapoole“, vähesed on valmis „ütlema tõde võimule“. Selline käitumine ei tapa ettevõtet kohe, küll aga viib uuenduste piinarikka surmani ning eluni täis vaikset meeleheidet.Tihti saadakse radikaalsest siirusest valesti aru, ajades selle segi Ray Dalio „radikaalse läbipaistvusega“. Paljudele kõlab „radikaalne siirus” kui „lammuta-kohe-ja-ära-vastuta-hiljem“. Scott on küll läbipaistvuse poolt, kuid ei usu siiski, et radikaalne läbipaistvus soodustab häid töösuhteid, aitab kaasa psühholoogilisele turvatundele või loob tõhusat ja õnnelikku töökultuuri. Erinevalt eneseteadlikkusest on suhteteadlikkus – mulje, mida teistele jäetakse – teema, millest on vähe kirjutatud. Suhteteadlikkus ei tähenda, et öeldu ei vii teist inimest rööpast välja. See tähendab oskust näha oma sõnade lühi- ja pikaajalist mõju, ning valima neid nii, et see oleks positiivne.Scott seab juhtimises suhteteadlikkuse ja heade suhete loomise kesksele kohale. „Suhted on teie töö sisu. Kui arvate, et suudate täita oma kohustusi juhina ilma tugevate suheteta, siis petate iseennast. Ma ei ütle, et piiramatu võim, kontroll ja autoritaarsus ei tööta. Need töötavad iseäranis hästi paavianikarjas ja totalitaarses režiimis,“ on Scott veendunud. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 72. E-raamat: Avasta oma mina jõud [e-raamat]

  • Duncan Coppock
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 2.15 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949099931)
  • Millal sa viimati võtsid hetke, et lihtsalt olla ja küsida endalt, kuidas läheb? Kuidas päriselt läheb?Kipume sageli tormama läbi elu, nii et ei märkagi seda möödumas. Oleme mattunud töösse, laste kasvatamisse, kõiksugu muredesse ja vahel ka ... rõõmudesse. Kohtume iga päev uute inimestega, elame kaasa nende elukäigule, vajadusel rõõmustades ja kurvastades koos nendega. Kõige selle juures unustame ära selle ainsa inimese, kes on meiega igal hetkel, 24/7, sõltumata kas seda tahame või mitte. See on meie MINA.Kui hästi me tegelikult tunneme oma MINA? Mida me teame sellest, mis teda õnnelikuks või kurvaks teeb? Mida me teeme, et oma MINA eest hoolitseda, teda hoida? Kas me oleme oma MINA jaoks olemas, võimestame teda, nii nagu tema meid? Oskame me päriselt kuulata, mida meie MINA meile räägib? Mida meile räägib meie kõige lähedasem kaasaelaja?Millise MINA me maailmale anname?See siin on autori väljatöötatud arengutreeningu meetodi alusel kirjutatud lihtne ja konkreetne käsiraamat praktiliste harjutuste ja sisekaemustega, mille abil leida oma MINA, teda toetada, kuulata ja olla talle parim sõber. Vaid enda eest hoolt kandes saame maailmale anda oma parima MINA.– Patrick Pihelgas Näita rohkem ...

  • Hind: 16,53 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 73. E-raamat: Kui keha ütleb ei. Varjatud stressi hind [e-raamat]

  • Gabor Mate
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 1.52 Mb, Kirjastus: Tänapäev, ISBN-13: 9789916171561)
  • Meditsiinidoktor ja tunnustatud autor Gabor Maté tõstatab oma uues kogu maailmas laialdaselt kõneainet tekitanud raamatus „Kui keha ütleb ei“ ühe väga olulise küsimuse ja vastab sellele veenvalt: psühholoogiline stress mõjutab meie keha ja tervist ... väga otseselt ning on sageli üheks otsustavaks põhjuseks mitmete krooniliste haiguste tekkel, nagu näiteks rinna- ja eesnäärmevähk, sclerosis multiplex, Alzheimer ja paljud teised. See raamat on silmapaistev panus uuringutesse, mis tegelevad psühholoogilise seosega emotsioonide ning keha juhtivate närvi-, immuun- ja hormoonsüsteemide vahel. Viimastele teaduslikele uuringutele ja päris inimeste räägitud lugudele toetudes annab autor meile ülevaatliku, põhjalikult lahti seletatud ja arusaadava pildi, kuidas kaitsta end stressi ja negatiivsete emotsioonide kahjuliku mõju eest ning kuidas juba välja kujunenud füüsiliste vaevute puhul on neid ehk võimalik tagasi pöörata. Näita rohkem ...

  • Hind: 19,46 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 74. E-raamat: Kuidas ma võitsin depressiooni. Ühe arsti isiklik lugu [e-raamat]

  • Dr Matti J. Peura
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 4.01 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949099917)
  • Tartu ülikoolis arstiks õppinud Matti J. Peura tahtis saada professionaalseks muusikuks. Tegelikult sai temast siiski arst ja arstina töötab ta ka praegu. Aga mitte enam kirurgina.„Ma olin alati kannatanud tohutu ebakindluse all. Ma ei usaldanud ... ennast ega oma võimeid. Tundsin, et ma ei ole õieti milleski tugev ega piisav. Seda ekslikku mõttemudelit suutsin ma parandada alles aastaid hiljem teraapias, kuhu läbipõlemine ja depressioonihood mind lõpuks viisid.Ma ei suutnud olla enda vastu aus ja vaatasin ennast läbi moonutavate prillide ning kui ma kirurgiks õppisin, maksis see mulle karmilt kätte. Minu ebakindlus viis selleni, et pidin hiljem kirurgikarjäärist loobuma. Operatsioonihirm ja ebakindlus koos madala enesehinnanguga on arstitöös väga halb kombinatsioon. Räägin oma lugu põhjusel, et teistel oleks minu loost abi. Kuna arstil on vaimse tervise hoidmisest rohkem teadmisi kui tavakodanikul, siis oskasin ennast depressiooniprotsessis rohkem ka jälgida ning aidata.“Lugeja käes olevas raamatus tutvustab dr Peura enda depressioonist jagusaamise meetodit, mille abil suudab igaüks ise oma nõrgad kohad ära tunda, hirmudest võitu saada ja tervise poole suunduda.Muide, dr Peura unistus saada muusikuks täitus samuti. Koos eestlastest sõpradega möllas ansambel Popidiot lavadel ning noppis 2010. aasta muusikaauhindade galal neli võitu. Näita rohkem ...

  • Hind: 12,68 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 75. E-raamat: Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima [e-raamat]

  • Lori Gottlieb
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 1.87 Mb, Kirjastus: Helios OÜ, ISBN-13: 9789916656440)
  • Teie ees on üllatavalt avameelne, humoorikas ja mõtlema panev lugu teraapiamaailma telgitagustest: kuulus psühhoterapeut, New York Timesi populaarsemaid autoreid ja nõuanderubriigi kolumnist Lori Gottlieb jutustab nii iseenda kui oma patsientide ... eneseotsingutest.Ühel päeval on Lori Gottlieb Los Angelese hinnatumaid terapeute, järgmisel laguneb tema maailm aga kolinal koost. Appi tõttab kentsakas, kuid kogenud terapeut Wendell, kelle praksises Lori nuttes maandub. Kuigi kiilaneva pealae, nööpidega kampsuni ja beežide pükstega härra näeb välja pigem nagu stsenaristide stereotüüpne ettekujutus psühholoogist, on tegemist tõeliselt võimeka spetsialistiga.Wendelli kabinetis avastab Lori, et maadleb samasuguste muredega, mis on ta oma patsientidelgi, kellega tal esmapilgul suurt ühist ei näi olevat – enesekeskne Hollywoodi produtsent, noor vast abiellunud vähihaige, pensionär, kel on plaanis end 70. sünnipäeva puhul ära tappa, ning kahekümnendates preili, kes ei suuda lõpetada valede meestega magamist.Hämmastava elutarkuse ja huumoriga räägib Lori nii iseendast patsiendina kui oma patsientidest kliinilise psühholoogi vaatenurgast. Ta jutustab tõdedest ja valedest, mida räägime nii iseendale kui teistele elu köielkõnnil, kus on pidevas konfliktis armastus ja iha, elu mõtestatus ja surelikkusega võidujooks, süütunne ja lunastus, hirm ja julgus, lootused ja muutused.„Võibolla sa peaksid kellegagi rääkima“ on oma avameelsuses lausa revolutsiooniline raamat, mis pakub küll sügavalt isiklikku sissevaadet väikese seltskonna südamesse ja mõttemaailma, kuid tekitab sealjuures ka palju äratundmisrõõmu. See on ilus lugu inimeseks olemisest, aga ka teravmeelne ja valgustav teejuht rännakul muutuste ning oma võimete avastamise ja teadvustamise poole. Näita rohkem ...

  • Hind: 18,23 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 76. E-raamat: Kainus [e-raamat]

  • Kaja Heinsalu,  koostaja Neeme Raud
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 3.09 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949099887)
  • Raamatu autor on pikaajalise kogemusega sõltuvusnõustaja Kaja Heinsalu, kellega süvitsi vestleb sõltuvuse teemal ajakirjanik ja raamatu koostaja Neeme Raud.Kuna nii Kajal kui ka Neemel on olnud väga isiklik kogemus sõltuvusega, siis teavad nad ... täpselt, mida sel teemal küsida ja mida ka vastata. Nad teavad, kuidas sõltlane mõtleb ja mida ta tunneb ning kuidas teda aidata.See raamat ei ole kurblik seiklusjutt purjus või narkouimas või pohmeluses olevate inimeste „kangelastegudest“ ja hilisemast sinisest ahastusest. Näita rohkem ...

  • Hind: 20,48 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 77. E-raamat: Kuidas lugeda inimesi. Staažika FBI agendi juhtnöörid käitumise prognoosimiseks [e-raamat]

  • Robin Dreeke, Cameron Stauth
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 0.95 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635209)
  • Lehekülgi: 280Enamik on kogenud raudkindlate tehingute, suhete, liitude, kommete ja seaduste rikkumist. Kuidas teha kindlaks, kas kolleegil, tuttaval või armsamal on oskusi ja tahet teha seda, mida ta on lubanud? Kuidas juba suhte alguses teada, ... keda usaldada ja keda mitte?Inimloomuse peamiseks käimatõmbavaks stiimuliks on tagada oma isiklik heaolu. Ka kõige eeskujulikumad inimesed varjavad aeg-ajalt tõde, et olla armastatud ja elus veidigi edasi liikuda. Ja nii võibki intuitsioonile toetumine kurjakuulutavalt ebatõhusaks osutuda, on endine FBI agent, käitumisanalüütikuna kõrgeid paguneid teeninud Robin Dreeke veendunud. Mõne lihtsa käitumisanalüüsi reegli abil saab seda otsustusprotsessi märksa täpsemaks ja valutumaks lihvida, kinnitab Dreeke, lisades, et tegelikult peitub usaldus etteaimatavuses. „Kuidas lugeda inimesi“ selgitab põhimõtteid, kuidas inimestest, nende eesmärkidest ja vajadustest paremini sotti saada. Autorid käivad välja kuuel tunnusel põhineva süsteemi, mis heidab kõrvale arvamise, kõhutunde, vedamise, intuitsiooni ja draama segava turbulentsi, et endale nii äris kui ka armuelus tugev seljatagune kindlustada. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 78. E-raamat: Keha ja vaimu ravi. Leevendage oma valu, ärevust ja väsimust kroonilist stressi ohjates [e-raamat]

  • Bal Pawa
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 3.96 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635384)
  • Ligi 75 haigustest tuleb kirjutada kroonilise stressi arvele. Diabeet, depressioon, südameatakid, vähkkasvajad, immuun- ja hingamisteede probleemid – kõik need tõved on seotud kõrgustesse küündiva kroonilise stressiga. Raamat „Keha ja vaimu ravi“ ... kirjeldab stressihormoonide panust haiguste tekkesse ning pakub välja konkreetseid, teaduspõhiseid viise, kuidas kiratsev tervis taas korda saada. Selle autor Bal Pawa on pühendanud tervishoiule enam kui 30 aastat, esmalt apteekri, seejärel arstina. Ja nii on ka talle ammustest aegadest alates õpetatud, et tabletid ravivad enamik sümptomeid: Ibuprofeen võtab valu, Pepto-Bismol rahustab ärritunud magu, Vasotec alandab vererõhku jne. Välispidised lahendused aitavad küll sümptomeid hallata, kuid tegelik tervenemine algab kõrvade vahelt, on tänaseks dr Pawa veendunud. Et tagada meie püsimine liigina, oli meie primitiivsete esiisade ja -emade aju loodud neid iga hinna eest kaitsma: avastama ohte, vältima valu, otsima naudingut, leidma kergema vastupanu tee ja maksimeerima efektiivsust. Ehkki enamik meist ei pista kiskjatega rinda, rändavad igapäevased hirmud ja ärevused samu ürgseid radu. Selle süsteemi pidev käivitamine tekitabki haigusi – stressis aju vallandab reaktsioonid kogu kehas, alates hingamissüsteemist kuni soolestikuni, lihastest kuni immuunsüsteemini. Põimides tõenduspõhist teadust lihtsate nõuannetega, aitab „Keha ja vaimu ravi“ välja primitiivsest võitlus- ja põgenemisrežiimist. Autor kirjeldab detailselt, kuidas mõjutab stress meie organismi ja milliseid kahjustusi see tekitab. Iga peatükk selgitab, kuidas arendada tervisele keskendunud mõtteviisi, pakkudes välja praktilisi tehnikaid, mille abil stressireaktsiooni maandada. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 79. E-raamat: Peatage paanikahood kümne lihtsa sammuga [e-raamat]

  • Sandra Scheinbaum
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 0.57 Mb, Kirjastus: Ersen 2 (Eram Books OÜ), ISBN-13: 9789916115435)
  • Funktsionaalse meditsiini kasutamine meele ja keha rahustamiseks ravimivabade tehnikate abil.See paanikahoogude ennetamise sammsammuline juhend pakub lihtsaid strateegiaid, et paanikahood kohe peatada ja neist pikaks ajaks vabaneda. Jagades oma ... isiklikke ja ametialaseid kogemusi paanika- ja ärevushäiretega, esitleb kliiniline psühholoog Sandra Scheinbaum järeleproovitud ja kontrollitud meetodeid, kaasa arvatud uusi tipptasemel, funktsionaalsel meditsiinil põhinevaid lähenemisi.Te õpite, kuidasmõista, mida paanikahood endast kujutavad, ja sümptomeid ära tunda;usaldada keha enda rahustamismeetodeid, et kontrollida paanikat ilma vajaduseta ravimite järele;omandada kõhuhingamine ja lõdvestavad hingamismustrid;lõdvestumisharjutuste ja rühiteadlikkuse abil lasta lahti ängistusest ja lihasepingest Näita rohkem ...

  • Hind: 13,46 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 80. E-raamat: Tehing lukku! Kuidas õige taktikaga müügiläbirääkimistel edu saavutada [e-raamat]

  • Jeb Blount
  • (Ilmumisaeg: 2021, , 2.85 Mb, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789916635193)
  • Läbirääkimised on müügitöö lahutamatu osa. Ometi ei osata neid tihti ka talutaval tasemel pidada. Jeb Blount – maailma üks lugupeetumaid arvamusliidreid müügi, juhtimise ja kliendikogemuse vallas – põrutab otse, et enamus müügirahvast on ... läbirääkimistes lihtsalt kobad. Blount väidab, et keskmine müügimees ei näita oma töös üles vähimatki emotsionaalset kontrolli ega distsipliini. Tihti seisab untsu läinud läbirääkimiste taga võimetus oma segavatest emotsioonidest üle olla: hirm, ebakindlus, viha, kiindumus, agarus ja meeleheide õõnestavad võimet selgelt mõelda ning külma närvi hoida. Allahindlused ja tingimustes järeleandmised lähevad kärmelt käiku ka siis, kui neid pole üldse küsitudki. Kui tüüpiline läbirääkimiste raamat algab kohutava pantvangikriisi, murrangulise ühinemistehingu või ennekuulmatu rahvusvahelise diplomaatilise võiduga, kus kangelasest autor saab hakkama ilmvõimatuga, räägib Blount adrenaliinist nõretavate lugude asemel sellest, kuidas müügis asjad tegelikult käivad. Sellest raamatust saab muu hulgas teada: • millised on müügiläbirääkimiste seitse vääramatut reeglit;• miks „kõik võidavad“ tähendab enamasti seda, et sina kaotad;• millist müügiläbirääkimiste reeglit ei tohi kunagi rikkuda;• kuidas kasutada motivatsiooni, mõjutusvahendite ja võimu strateegiat, et võiduvõimalus enda kasuks pöörata;• kuidas ostja läbirääkimisstiilidega kohanduda;• kuidas DEAL müügiläbirääkimiste vestlusraamistikku ära kasutada ja tehinguid sõlmida;• kuidas olla üle seitsmest segavast emotsioonist, mis müügiläbirääkimistel pärsivad;• kuidas kaitsta end psühholoogiliste mängude eest, mida ostjad armastavad mängida. Näita rohkem ...

  • Hind: 28,76 €
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade