Eestikeelsed e-raamatud

• • 1. E-raamat: Meditsiinimeediumi elumuutvad toidud [e-raamat]

  • Anthony William
  • (Ilmumisaeg: 2019, , 0.58 Mb, Kirjastus: Ersen 2 (Eram Books OÜ), ISBN-13: 9789949848478)
  • KAITSKE END JA OMA LÄHEDASI JUUR- JA PUUVILJADE VARJATUD RAVIOMADUSTE ABILOma esimeses raamatus „Meditsiinimeedium” näitas Anthony William, kuidas kümneid haigusi ravida eesmärgipärase ravirežiimi abil, kus peamine roll kuulub toitumisele. Raamat ... „Meditsiinimeediumi elumuutvad toidud” sukeldub sügavale rohkem kui viiekümne tervisele eriti suurt mõju avaldava puuvilja, juurvilja, ürdi, maitseaine ja metsikult kasvava söögitaime ravitoimesse. Autor kirjeldab iga toidutaime omadusi, sümptomeid ja seisundeid, mida see võib aidata ravida või tervendada, ning emotsionaalset ja vaimset kasu, mida see taim endaga kaasa toob. Näita rohkem ...

  • Hind: 21,77 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 2. E-raamat: Vaktsineerida või mitte [e-raamat]

  • Stefano Montanari, Antonietta M. Gatti, Serge Rader
  • (Ilmumisaeg: 2019, , 3.31 Mb, Kirjastus: OÜ Südailm, ISBN-13: 9789949011872)
  • Sada aastat pärast Louis Pasteuri on vaktsineerimine sattunud oma ajaloo suurima küsimärgi alla. Kas vaktsiinid on usaldusväärsed? Kas vaktsiinid võivad olla autismi, hulgiskleroosi, allergiate, Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ning teiste ... plahvatuslikult levima hakanud haiguste põhjuseks? Kas vaktsiinide tõhusus näiteks emakakaelavähi või gripi puhul on garanteeritud? Kas gripp põhjustas tõesti Prantsusmaal 2014/2015. aasta talvel 18 000 inimese surma? Raamatu „Vaktsineerida või mitte“ autorid kirjeldavad oma nanodiagnostika laboris teostatud uuringute tulemusi ja nende ümber käimasolevaid arutelusid. Tänu spetsiifilisele elektronmikroskoobi tehnikale tõestasid nad metallide nanoosakeste olemasolu vaktsiinides. Millega seda õigustada? Milliseid tagajärgi võib kaasa tuua nende osakeste sattumine inimorganismi? Järjestikkuste kohtuasjade ning üldsuse ühe suurenevate kahtluste tõmbetuules püüavad poliitikud ja tervishoiuinstantsid elanikkonna usaldust taastada. Ainult et kodanike hulgas läbiviidud paroodiasarnasele küsitlusele ei järgne mitte sisuline arutelu, vaid otsus muuta kohustuslikuks alla aastaste laste vaktsineerimine veel kaheksa vaktsiiniga. Distantseerudes emotsionaalsetest vaidlustest vaktsineerimise pooldajate ja vastaste vahel, sarnaneb see päevakajaline teos juurdlusmaterjaliga, mis analüüsib põhjalikult tekkinud olukorda, farmaatsiatööstuse meetodeid ja kontrollorganite tööd. See raamat annab meile pidepunktid, et võtta vastu antud teemat puudutavaid olulisi otsuseid, sest mängus pole midagi vähemat kui meie endi ja meie laste tervis.Stefano Montanari ja Antonietta Gatti on rahvusvaheliselt tuntud Itaalia teadlased, kes panid aluse uuele teadusharule meditsiiniuuringute vallas: nanopatoloogiale ehk distsipliinile, mis käsitleb toksiliste ja anorgaaniliste tahkete nano- ja mikroosakeste poolt põhjustatud haigusi. Tegeledes tuhandete selle ala patoloogiliste juhtumitega, analüüsisid nad mitmekümne vaktsiini sisaldist. Antud teoses annavad nad sellest ainulaadse ülevaate. Serge Rader on diplomeeritud farmatseut, kes on kuulunud üle 20 aasta proviisorite kutseühendusse. Ta on Île de France’i Farmatseutide Ühingu asutaja ja endine president ning vilepuhuja farmaatsiatööstuse kõrvalekallete osas. Näita rohkem ...

  • Hind: 8,20 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 3. E-raamat: Kuulikindlad lapsed. Tagage oma lapsele haigusteta elu [e-raamat]

  • Joel Fuhrman
  • (Ilmumisaeg: 2019, , 0.92 Mb, Kirjastus: Gorilla Press OÜ, ISBN-13: 9789949010165)
  • “Kuulikindlad lapsed” on praktiline teejuht toitumisse, mis tagab tervise terveks eluks: imikueast kõrge vanuseni. Dr Joel Fuhrman aitab oma erapraksises muuta perede toitumisharjumusi ning seeläbi taastada nende tervist. Käesolevas raamatus esitleb... ta murrangulist teadusuuringut, mis toob välja, et vähkkasvajad ja teised tõsised haigused on tihedalt seotud meie toiduvalikutega elu esimesel veerandil. Sellepärast on esimestel eluaastatel tehtud toitumisvalikud ning juurutatud toitumisharjumused väga olulised edasise tervise kujunemisel. Tema poolt väljatöötatud toitaineterikkal dieedil võib olla märkimisväärne mõju laste tervise tugevdamiseks ja erinevate haiguste vältimiseks. Raamatus selgitab Dr Fuhrman, kuidas õige toitumine aitab lastel säilitada ka terve mõistuse: kuidas teatud toitude söömine või vältimine võib positiivselt mõjutada laste IQ-d. Toetudes teaduslikele uuringutele ning erinevatele toitainete koosmõjule, annab Dr Fuhrman raamatus nõuandeid, kuidas säästa lapsi diabeedist, südame-veresoonkonnahaigustest ja vähkkasvajatest. Lapse elustiilis ja toitumises väikeste muutuste tegemine võib muuta enamat kui tabletid - ning see on ka ohutum. Korras toitumine lahendab tihtipeale haigestumisega kaasnevad probleemid ja hoiab ka tulevasi haigusi eemal. Dr Fuhrman pakub vajalikku tõendusmaterjali teaduskirjandusest ja isiklikust arstikogemusest. Dr T. Colin Campbell, Cornelli Ülikooli toitumisalase biokeemia emeriitprofessor “Kuulikindlad lapsed” on terve pere teejuht, mis aitab kujundada tervisliku toitumise harjumust. Raamatust leiad lastesõbralikke ning kergesti valmistatavaid retsepte ka kõige valivamatele sööjatele. Näita rohkem ...

  • Hind: 13,11 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 4. E-raamat: Elu ilma dieedita [e-raamat]

  • Erik Orgu
  • (Ilmumisaeg: 2019, , 13.63 Mb, Kirjastus: Menu Kirjastus OÜ, ISBN-13: 9789949549832)
  • Kui tunned end ülekilode tõttu halvasti, siis loe see raamat läbi ning saad saledama keha ja parema enesetunde! Üle 100 000 inimese on tänu mulle kaotanud ligi 500 000 kg üleliigset kehakaalu. Vaata videost, kuidas ma Su elu paremaks muudan!“Elu ... ilma dieedita” annab Sulle teadmised, kuidas:- kaotada ülekilod ning vabaneda liigsest keharasvast igaveseks- kasvatada iseloomu ja öelda lahti laisklemisest- võõrutada end toidusõltuvusest- saavutada oma eesmärgid ja ebaõnnestumise korral tõusta uuesti jalule- saavutada treeningute abil soovitud tulemust- tõde päevavalgele ehk faktid, mida Sa saledate kohta tõenäoliselt ei tea- nimekiri tervislikest snäkkidest, mida võid endale lubada- 15 tõhusat nippi, kuidas aidata oma lähedasel kaalu langetada- popimad dieedid ja põhjused, miks neid mitte pidada Näita rohkem ...

  • Hind: 14,61 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 5. E-raamat: Tugev aju [e-raamat]

  • Anders Hansen
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 3.49 Mb, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985345467)
  • Kas tahad, et taluksid paremini stressi, tunneksid end reipamalt, et sul oleks parem mälu, et oleksid loovam ja oskaksid paremini puhata? Tänapäeva aju-uuringud näitavad, et regulaarne füüsiline koormus suurendab ajupotentsiaali rohkem kui sudokud, ... ristsõnad ja tervisetooted kokku.Just aju on tegelikult see kehaosa, mida liikumine kõige rohkem mõjutab. Selles raamatus avaldab Anders Hansen põhjuse, miks see nii on. Kas peaksime käima või jooksma? Kui kaua? Kas jõutrenn on tõhusam kui jooksmine? Kuidas peavad lapsed liikuma, et parandada õpi- ja keskendumisvõimet? Millised on parimad harjutused depressiooni vastu ja milline on parim päevarežiim ärksa aju jaoks? Sellest ülipopulaarsest raamatust saab vastused, kuidas peaks liikuma, et jõuda tulemusteni, mis on nii ulatuslikud, et neid võib nimetada lausa vaimseks uuenemiseks. Kõik autori argumendid põhinevad viimase viie aasta teadusuuringutel, mil neuroteadus on teinud läbi tohutu arengu.Anders Hansen on omandanud Karolinska instituudis arstikutse ja töötab psühhiaatria valdkonnas peaarstina. Tema sulest on ilmund üle 2000 artikli nii teadusajakirjades kui Rootsi päevalehtedes. Tema esimene raamat füüsilise aktiivsuse mõjust inimkehale ”Terviseretsept” ilmus 2014 ja sai samuti rahvusvaheliseks menukiks.• Sensatsioonilised neuroteaduse uuringute tulemused• Arusaadavad selgitused, katsetulemused ja näited elust• Võimalused ajupotentsiaali suurendamiseks ja stressi vähendamiseks Näita rohkem ...

  • Hind: 13,89 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 6. E-raamat: Looduslikud antibiootikumid [e-raamat]

  • Claudia Ritter
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 21.34 Mb, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985345368)
  • Kas olete vahel mõelnud, miks tänapäeval tarvitatakse nii palju ja sageli kergekäeliseltapteegist ostetud antibiootikume, samal ajal kui leidub antibiootilise toimega taimi?Ühelt poolt ei kahjusta taimsed ravivahendid soolestiku mikrofloorat, ... teisalt on järjestrohkem baktereid, mis antibiootikumidele enam ei allu. See tähendab, et bakterid jäävadellu ja jätkavad paljunemist, tekib niinimetatud antibiootikumiresistentsus. Viimane on kasvav probleem kogu Euroopas. Looduslike antibiootikumidega saab haigusi ära hoida ja neid sageli ka ravida. Looduslikud ravivahendid, mis on valmistatud droogidest, ürtidest ja vürtsidest, ei põhjusta enamasti kõrvaltoimeid, vastupidi: tänu neis sisalduvatele kasulikele ainetele tugevdavad nad hoopis immuunsüsteemi.Loodusravi terapeut Claudia Ritter selgitab, milliste haiguste ja kaebuste korralvõiks tarvitada looduslikke antibiootikume ja milline on nende toime. Ta annabasjatundlikku nõu, millisel juhul võiks end ise ravida ja millal tuleb kindlastipöörduda arsti poole. Raamatust leiate juhiseid erinevate koduste ravivahenditevalmistamiseks, paljudel juhtudel on need mõeldud järelraviks või haigustesthoidumiseks. Raamatu lõpusosas on kirjeldatud 45 droogi, ürti ja vürtsi, millel onorganismile antibiootiline toime. Näita rohkem ...

  • Hind: 13,00 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 7. E-raamat: Ravimine looduse väega [e-raamat]

  • Andreas Michalsen
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 0.93 Mb, Kirjastus: Tänapäev, ISBN-13: 9789949854035)
  • Paastumine, jooga, ajurveda, ravimtaimed, ärksameelsus (mindfulness), taimetoitlus – loodusraviga seotud teemad on praegu aktuaalsemad kui kunagi varem. Ent kõiges selles orienteerumine pole lihtne. Palju on soovitusi, millesse peaks suhtuma pigem ... kriitiliselt. Teisest küljest alahindavad arstid sageli loodusravi tõhusaid külgi, olgugi et neil endal puuduvad sageli nii sellekohased teadmised kui ka kogemused. Üha rohkem inimesi otsib aga haiguse puhul abi loodusravist. Seega on üsna viimane aeg teha üks korralik inventuur, mis võtab üheaegselt arvesse nii kogemusi ja praktikat kui ka tehtud uurimusi. Siin raamatus annab professor dr Andreas Michalsen – üks väheseid arste, kes tegeleb teadusliku uurimistööga ühendamaks loodusravi tänapäeva tervisliku elustiiliga ning rakendab samal ajal oma teadmisi ka praktikas – arusaadava ülevaate loodusravi praktikatest ja sellest, kuidas neid oma elu ja tervise parandamiseks edukalt ära kasutada.272 lk Näita rohkem ...

  • Hind: 15,34 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 8. E-raamat: Asjad, mida iga taimetoitlane peaks teadma [e-raamat]

  • Katherine McGuire
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 1.13 Mb, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985344217)
  • Palju õnne! Sa oled otsustanud hakata vähem liha sööma. Olgu selle otsuse taga kas sinu enda tervis, loomade heaolu või siis hoopis keskkonnaalased, sotsiaalsed või religioossed põhjused – igatahes oled sa sattunud heasse seltskonda. Kogu maailmas ... leidub sadu miljoneid õnnelikke taimetoitlasi. Aga kuigi sa oled heas seltskonnas, võid sa tunda mõningast kimbatust. Sa ei pruugi esialgu teada, kuidas süüa teha, mida osta või kuidas orienteeruda kultuuris, mis sinu uusi toitumisvalikuid alati just lihtsaks ei tee. See taimetoitlase aabits õpetab sulle, mida sahvrisse varuda, kuidas lihtsamaid toite valmistada ning vegetaarlasena lihasööjate maailmas hakkama saada. Sa õpid, kuidas kõhtu täita ja kuidas oma isusid rahuldada. Sa armud senitundmatutesse toiduainetesse ja vürtsidesse, hakkad oma tervise eest hoolitsema ning sulle pakub rahuldust teadmine, et elad hästi ja arvestad teiste elusolenditega. Ära siinkohal nii hirmsasti muretse selle pärast, kuidas „asju õigesti teha”. Keskendu lihtsalt headele valikutele, mida sa enda ja oma keha huvides teed. Ja usu mind – ees ootav protsess pakub küllaga rõõme.Alustagem oma seiklust taimetoitlasena! Näita rohkem ...

  • Hind: 9,02 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 9. E-raamat: Tervis pilatesest [e-raamat]

  • Eva Pettinen
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 42.22 Mb, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985339350)
  • See raamat annab võimaluse kõigil huvilistel kodustes tingimustes pilatesega tegeleda. Raamatus on ajakohastatud ja selgelt struktureeritud põhjalik sissejuhatus pilatesesse ning matipilatese treeningprogramm, mis sisaldab nii originaalharjutusi kui... ka originaalharjutuse versiooni algajale, kesktasemele ja edasijõudnule. Iga harjutuse juures on põhjalik kirjeldus ja illustreeriv fotomaterjal, mis aitab teha harjutust õigesti. Raamatu lõpus on toodud treeningkavad erinevatele tasemetele. Näita rohkem ...

  • Hind: 13,89 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 10. E-raamat: Võimle terveks [e-raamat]

  • Eva Pettinen
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 23.69 Mb, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985339343)
  • Kogenud treener Eva Pettinen teab hästi, et kiire elurütmi ja lugematute kohustuste kõrval jääb aega ja energiat väheks, et hommikuti või õhtuti veel spordisaali või jooksurajale minna. Küll aga leiaks nii mõnigi meist jaksu, et 30 minutit kodus ... trenni teha. Ent millest alustada ja missuguseid harjutusi teha? 20-aastase treenerikogemusega Eva Pettineni uuest raamatust leiad põhjalikud juhtnöörid, kuidas kerge vaevaga ennast vormis hoida. Selle raamatu järgi saavad iseseisvalt võimelda igas vanuses terved või peaaegu terved inimesed. Autor on tegelenud nii üldfüüsiliste treeningute, pilatese, jooga kui ka Hiina meditsiiniga ning raamatus toodud võimlemiskavasid koostades ongi ta lähtunud aastate jooksul kogutud teadmistest.Raamatus on nii päris algajatele kui ka edasijõudnutele mõeldud terviklikud treeningukavad, mis sisaldavad harjutusi treeningu alustamiseks ehk soojenduseks, lõpetamiseks ehk venitamiseks ja lõdvestamiseks ning treeningu põhiosaks. Näita rohkem ...

  • Hind: 13,91 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 11. E-raamat: Nutika soolestiku dieet [e-raamat]

  • Michael Mosley
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 0.41 Mb, Kirjastus: Tänapäev, ISBN-13: 9789949853366)
  • Nutika soolestiku dieet ei ole seotud kalorite ega piirangutega, vaid puudutab toitumise ja eluviisi muutmist, sest paljusid kõhuhädasid õnnestub paremini ravida just nii. Raamat annab ülevaate, mida soolestik teeb ja mis juhtub siis, kui asi ... viltu läheb. Lisaks sellele, et soolestik muudab toidu energiaks, kannab see hoolt immuunsüsteemi eest ja toodab rohkem kui paari tosinat erinevat hormooni, mis mõjutavad kõike alates isust kuni tujuni. Samuti vaadeldakse mitmete soolestiku hädade uuemaid ravivõtteid, alates gluteenitalumatusest kuni ärritatud soole sündroomini. Näita rohkem ...

  • Hind: 14,31 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 12. E-raamat: Kuidas lapsi sööma saada. Matk maitsete maailma [e-raamat]

  • Ann Fernholm
  • (Ilmumisaeg: 2016, , 0.64 Mb, Kirjastus: Petrone Print, ISBN-13: 9789949587032)
  • Kallid värsked lapsevanemad!See raamat on mõeldud just teile. Mul oleks olnud hea meel, kui keegi oleks selle raamatu mulle pihku andnud, kui mina oma lapsi muu toiduga harjutama hakkasin. Mul ei olnud suurt aimu, kui oluline on maitsetega ... kohanemine just esimestel eluaastatel. Kui lapsed hakkavad saama kaheaastaseks, muutuvad nad järsku neofoobideks ehk on kõige uue, kaasa arvatud uue toidu vastu väga skeptiliselt meelestatud, ja siis on eriti keeruline pakkuda neile head ja kasulikku toitu, nagu brokoli, maksapasteet, lõhe, muna.Et lapsed on loomult uudishimulikud ja armastavad seiklusi, siis tuleb neile asi huvitavaks teha, avastada erinevaid maitseid ja konsistentse koos. Raamatus on palju nõuandeid selle kohta, mida ette võtta, kui laps keeldub järsku söömast toitu, mis talle varem on meeldinud, samuti selle kohta, kuidas nendele uusi maitseid tutvustada. Olen neid nippe oma laste peal proovinud ja julgen neid soovitada.Loodan, et see raamat toob teie pere kööki ja toidulaua äärde rõõmu ja huvitavaid seiklusi koos lapsega.Ann Fernholm,ema, teadusajakirjanik ja molekulaarse biotehnoloogia doktorAnn Fernholm töötab teadusajakirjanikuna. Ta on teinud kaastööd Dagens Nyheterile, Svenska Dagbladetile, Fokusele ning Forskning & Framstegile. 2010. aastal nimetati ta aasta teadusajakirjanikuks päikesekaitsekreemi kohta tehtud uuringu eest. 2011. aastal tegi ta Rootsi televisiooni teadussaadele „Vetenskapens värld“ palju vastukaja tekitanud reportaaži diabeetikute toitumisest. Tema sulest on ilmunud suhkrusõltuvust ja diabeetikute toitumist käsitlev raamat „Magus veri. Suhkrusõltuvuse needus“ (2012; eesti keeles 2015, kirjastus Petrone Print) ja „Kõige magusam, mis meil on“ („Det sötaste vi har“, 2014), mis räägib laste suhkrutarbimisest. Näita rohkem ...

  • Hind: 9,74 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 13. E-raamat: Lõpetage dieedid, elage tervislikult [e-raamat]

  • Joel Fuhrman
  • (Ilmumisaeg: 2018, , 1.50 Mb, Kirjastus: Tänapäev, ISBN-13: 9789949852802)
  • Kõik dieedid on määratud nurjuma. Neid, kel õnnestub dieedipidamisega saavutatud kaalulangust kogu ülejäänud elu hoida, on vähem kui kaks inimest sajast. Käesolev raamat ei sunni dieeti pidama – veelgi parem: toitumisspetsialist Joel Fuhrmani ... toitumissoovitusi on võimalik kohandada enda toidueelistuste ja isiklike vajadustega.Fuhrman jagab selles raamatus seletusi ja lahendusi, kuidas vabaneda tervist hävitavast toidusõltuvusest. Autor pakub välja kergesti järgitava 10-päevase toitumisprogrammi kergesti valmistatavatest maitsvatest toitudest, mis muudavad tasapisi toidueelistusi ja maitsemeelt. Läbides programmi ja jäädes selle juurde, jääte te soovitud kaalu juurde kogu eluks. Näita rohkem ...

  • Hind: 15,34 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 14. E-raamat: 8-nädalane veresuhkrudieet. Kuidas kiiresti kaalus alla võtta ja oma keha ümber häälestada [e-raamat]

  • Michael Mosley
  • (Ilmumisaeg: 2017, , 0.82 Mb, Kirjastus: Tänapäev, ISBN-13: 9789949852048)
  • See raamat on 2. tüüpi diabeedi epideemiast, mis on viimastel aastatel maailma haaranud. See on ka veresuhkru näitajate salakavalast tõusust, mis eelneb teist tüüpi diabeedile – eeldiabeedist. Dr Michael Mosley võtab käesolevas raamatus kokku ... usaldusväärsetest allikatest pärit tõsiteadusliku ja tõenduspõhise informatsiooni meie ajastu ühest suurimast tervisehädast, lammutab mõnedki dieetidega seotud müüdid ja esitab mõned radikaalsed ideed. Korralikult läbi viiduna on kehakaalu kiire alandamine äärmiselt tõhus viis, kuidas võidelda veresuhkrutaseme tõusuga ja tõrjuda 2. tüüpi diabeeti. Näita rohkem ...

  • Hind: 12,25 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 15. E-raamat: Tark tee terviseni. Hiina toitumisteraapia tervise tugevdamiseks ja haigustest paranemiseks [e-raamat]

  • Rene Bürkland
  • (Ilmumisaeg: 2017, , 0.55 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949571598)
  • Inimene on unikaalne ja kordumatu, seetõttu peaks toitumisel lähtumagi sellest unikaalsusest. Ei ole olemas superdieeti, mis sobib kõigile, ei ole olemas õigeid ja valesid, on sobivad ja mittesobivad toiduained. Hiina meditsiini toitumisteraapia ... lähtub inimese konstitutsioonist, eripäradest ja haigustest. Sel moel valitud toit tugevdab organismi, aitab ennetada haigusi ja nendest kiiremini terveneda. Raamatust saab teada, milline toit sobib erinevatele kehatüüpidele, kuidas valida toitu vastavalt aastaaegadele, millised toidud sobivad külmetushaiguste, seedeprobleemide, ülekaalu, väsimuse, valude ja teiste terviseprobleemide korral. Sel moel valitud toit tugevdab organismi, aitab ennetada haigusi ja nendest kiiremini terveneda.Rene Bürkland on lõpetanud Tartu Ülikooli arstiteaduskonna üldarstina ning Tallinna Ülikooli psühholoogina. Ta on neli aastat õppinud Nanjingi ja Bejingi Hiina meditsiini ülikoolis hiina keelt, akupunktuuri, taimravi, gigong’i ja tuina massaaži. Praegu võtab ta Hiina meditsiini keskuses vastu patsiente, õpetab Hiina meditsiini ja gigong’i. Rene Bürklandilt ilmus 2014. aastal raamat “Tervise alkeemia”, mis võeti lugejatelt erakordselt hästi vastu.Loe ka artiklit: http://alkeemia.delfi.ee/archive/article.php?id=75732387ja vaatahttp://alkeemia.delfi.ee/archive/article.php?id=75702929 Näita rohkem ...

  • Hind: 13,64 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 16. E-raamat: Võitja serv. Maailma esireketi retsept: gluteenivaba menüü suurepärase füüsilise ja vaimse vormi saavutamiseks [e-raamat]

  • Novak Djokovic
  • (Ilmumisaeg: 2017, , 0.41 Mb, Kirjastus: Pilgrim Group, ISBN-13: 9789949571468)
  • Novak Djokovic tutvustab meile oma gluteenivaba menüüd ja harjutusi, mis aitasid tal parandada nii füüsilist kui ka vaimset vormi ja tõusta tennisemaailma absoluutsesse tippu. 2011. aastal tegi Novak Djokovic meeste profitennises ajalugu: ta võitis ... kümme tiitlivõistlust, kolm suure slämmi turniiri ja 43 järjestikust kohtumist. Tähelepanuväärne on aga see, et vaid paar aastat varem ei õnnestunud tal üldjuhul ühtegi turniiri edukalt lõpetada. Kuidas suutis valude, hingamisraskuste ja vigastuse küüsis vaevelnud sportlane tõusta maailma esinumbriks? Vastus on hämmastav: ta hakkas teistmoodi sööma! Novak Djokovic soovitab ka lugejal proovida, kuidas on võimalik tervist ja elu toitumise abil paremaks muuta. Lisaks nädalamenüüle ja retseptidele jagab sportlane soovitusi ka söömisviisi, stressi vähendamise võimaluste ja füüsilise vormi parandamise kohta.Selleks et parandada oma tervist ja enesetunnet, ei pea olema maailmakuulus sportlane. Igaüks saab juba selle raamatu abil algust teha uue ja parema eluga. Näita rohkem ...

  • Hind: 9,75 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 17. E-raamat: Elu dementsusega [e-raamat]

  • Angela Caughey
  • (Ilmumisaeg: 2017, , 0.65 Mb, Kirjastus: Petrone Print, ISBN-13: 9789949608089)
  • Enam kui 2000 praktilist näpunäidet ja toimetulekustrateegiat hooldajateleKui teie abikaasal, elukaaslasel või lähedasel pereliikmel diagnoositakse dementsus, lööb see uppi kogu edasise elu, sest kõik muutub kardinaalselt. Haiguse süvenedes võib ... lausa tunduda, et ka senine ühine elu ja mälestused kirjutatakse ümber. Kõik tundub lootusetu. Mida edasi teha? Kuidas käituda? Kas ma saan sellega hakkama?„Elu dementsusega“ on praktiline nõuanderaamat, kust saad teada: • mis võib viidata sellele, et su lähedasel on algav dementsus • kuidas tulla toime dementsuse sümptomite ja muutuva käitumisega • kuidas tulla toime dementsuse diagnoosiga, selle sotsiaalsed, õiguslikud jm aspektid • kuidas muuta kodu turvaliseks paigaks nii haigele kui ka tema eest hoolitsejale • kuidas kaasata haige eest hoolitsemisse oma teisi lähedasi ja tuttavaid • kuidas hakkama saada häiriva käitumisega, muutunud mõtete ja tunnetega, agressiivsuse ja pettekujutelmadega • kuidas muutub teievaheline lähedus, emotsioonid, intiimelu, armastus • mida teha, et teie ellu jätkuks ka rõõmu, aktiivsust, meelelahutust • kuidas haige eest hoolitseda, teda pesta, riietada, toita, turvaliselt hoida • millal peaks hakkama mõtlema täishooldusse saatmise peale ja kuidas sellega toime tulla • kuidas leppida elu lõpu lähenemisega Angela Caughey hoolitses oma dementse abikaasa eest üle 14 aasta. Ta viis end teemaga süvitsi kurssi ja avastas, et lihtsaid ja praktilisi käsiraamatuid haige eest hoolitsevatele inimestele õieti polegi. Nii otsustas ta oma kogemusele toetudes kokku panna praktilise nõuanderaamatu neile, kelle lähedane on saanud dementsuse diagnoosi ja kes vajavad sellekohast kirjandus. Ta teadis, et üks korralik käsiraamat, mida sirvida ja lugeda ning milles pakutud nippe kasutada, on asendamatu abimees sel 24 tundi kestval ööpäevatööl. Näita rohkem ...

  • Hind: 13,63 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 18. E-raamat: Päästikpunktiteraapia käsiraamat [e-raamat]

  • Clair Davies, Amber Davies
  • (Ilmumisaeg: 2015, , 30.11 Mb, Kirjastus: Ersen (Eram Books OÜ), ISBN-13: 9789949203994)
  • Kõrvaldagem krooniline valu ise, ravimitetaValu leevendamisele spetsialiseerunud arstid on veendunud, et päästikpunktid, väikesed pingule tõmbunud sõlmed lihastes, on umbes 75 protsendil juhtudest peamine kroonilise valu põhjus. Nad on leidnud ... päästikpunkte praktiliselt kõigi patsientide lihastest.Kuna päästikpunktid tekitavad peaaegu alati valu mujal kehas, mitte seal, kus punktid ise paiknevad, on neid raske diagnoosida ja töödelda, kui ei tea, mida täpselt otsida.See käsiraamat näitab konkreetselt, millele peaksid päästikpunktide hindamisel keskenduma. Lihtsatelt piltidelt näed, kus päästikpunktid kehas tekivad ja kus valu avaldub. Seejärel selgitatakse samm-sammult, kuidas taolisi kroonilise valu allikaid ravida hämmastavalt tõhusate massaažitehnikate abil, mida saad kerge vaevaga ise rakendada.Täiendatud, parimast päästikpunktiteraapia käsiraamatust leiad lisaks progressiivseid lihaste lõõgastamise tehnikad, mis toetavad ja tõhustavad päästikpunktiteraapiat. Spetsiifilisemaid juhiseid antakse ka massööridele ja teistele spetsialistidele, kes sooviksid päästikpunktiteraapiat oma töös rakendada.Kui vaevled leevendust leidmata kroonilise valu käes, tee endale teene ning õpi ja kasuta selles käsiraamatus õpetatavaid tehnikaid. Need lihtsad, tõhusad oskused pakuvad tõelist ja kestvat leevendust ravimite, arstivisiitide ja kallite protseduurideta. Näita rohkem ...

  • Hind: 16,64 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 19. E-raamat: Toitumine, kehakaal, tervis [e-raamat]

  • Selma Teesalu
  • (Ilmumisaeg: 2016, , 1.02 Mb, Kirjastus: OÜ Telit, ISBN-13: 9789949389827)
  • Mitmekülgseid innovaatilisi teaduspõhiseid toitumissoovitusi hea tuju ja tervise hoidmiseks igaühele. Stressi ja depressiooni ennetamisest toitumisega. Ebatervislikest dieetidest. Linajahu ja linaõli kasulikkusest mao ülehappesuse ja reflukshaiguse ... leevendajana. Keha happe-alustasakaal ja toitumine. Probiootikumidest ja dieetide tõhustamisest nende abil jpm.Autor Selma Teesalu on meditsiinidoktor (M.D., Ph.D.) ja Tartu Ülikooli arstiteaduskonna emeriitprofessor. Kirjutanud ja esinenud rahvusvahelistel konverentsidel Kanadas, Austrias, Taanis, Norras, Rootsis, Soomes, Prantsusmaal jm.Raamatust saab oma nõuandeid täiendada ka arst või õde. On nt lauaarvuti, tahvelarvuti, nutitelefon või e-luger vastuvõtul töölaual avatud, leiate nõuande alati kiiresti üles. Puudutades vaid sõna esitähel,viib seade teid kohe vajalikku lõiku. Nii leiate nõuande alati ka hiljem pärast lugemist. Esimene lihtsa ja mugava puutetähestikulise registriga e-raamat Eestis. Näita rohkem ...

  • Hind: 9,80 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade

• • 20. E-raamat: Ketogeenne toitumine vähi vastu. Parimad toiduained kasvajate tõrjumiseks [e-raamat]

  • Ulrike Kämmerer, Christina Schlatterer Ja Gerd Knoll
  • (Ilmumisaeg: 2016, , 3.80 Mb, Kirjastus: Suur Puu, ISBN-13: 9789949969388)
  • Saksa bioloogide pikaajalisel uurimistööl põhinevast teosest saab lugeda, mida teadlased on suutnud kindlaks teha tugevasti vähendatud süsivesikusisaldusega toidu mõju kohta nii üldiselt kui ka vähi puhul. Selle põhjal soovitavad autorid ... toitumisviisi, mis katab kõik põhivajadused toitainete, mikrotoitainete, vitamiinide ja ballastainete järele, kuid on spetsiaalselt kohandatud vähihaige vajadustele. Vähihaigetel muutub ainevahetus aja jooksul selliselt, et normaalne süsivesikurohke toit on nendele üha raskemini omastatav ja hakkab neid isegi üha enam kahjustama. Ketogeenne toit seevastu võib keha terveid osi tugevdada ning neile energiat ja uuenemiseks vajalikke aineid anda, samal ajal kui vähkkasvaja jaoks on see täiesti tarbetu. Ketogeenselt toitutakse juhul, kui maks toodab rohkesti ketokehasid. See on võimalik, kui igapäevastes söökides ja jookides leidub väga vähe süsivesikuid, kuid see-eest palju rasva. Ketokehad on suurepärased energiakandjad, neid saavad väga hästi kasutada peaaegu kõik keha koed – ainult vähkkasvaja ei suuda nendega midagi või peaaegu mitte midagi peale hakata. Samuti on ketogeense toitumise korral vähkkasvaja käsutuses vähem tema jaoks tähtsaimat toitainet suhkrut. Ketogeense dieedi pidaja ei pane oma keha mingisse ebanormaalsesse ega kunstlikku olukorda. Sellised ajajärgud, kus süsivesikuid oli toidus vähe, on olnud inimkonna ajaloos pigem reegel kui erand.Raamatus ei anta imedieedi juhiseid ega väideta, et vähki on võimalik lihtsalt surnuks näljutada, vaid räägitakse, kuidas vähipatsient peaks toituma, et end jälle paremini tunda või edaspidi hea tervise juures elada. Lisatud on põnev valik retsepte ja nädala toitumiskava. Näita rohkem ...

  • Hind: 19,66 EUR
  • Lisa ostukorvi
  • või lisa soovinimekirja

  

  Kiirvaade