E-raamat: Võimle terveks

(Kujundaja: Janika Vesberg, Tõlkija: Ruudi Alba, Toimetaja: Hella Kaldaru)
  • Formaat: 373 lk, , 23.69 Mb
  • Ilmumisaeg: 2018
  • Kirjastus: Varrak
  • ISBN-13: 9789985339343
Teised raamatud teemal:
  • Formaat - epub
  • Hind: 13,91 EUR*
  • Lisa soovinimekirja
  • Lisa ostukorvi
  • * hind on lõplik, st. muud allahindlused enam ei rakendu
  • See e-raamat on mõeldud ainult isiklikuks kasutamiseks.
  • Formaat: 373 lk, , 23.69 Mb
  • Ilmumisaeg: 2018
  • Kirjastus: Varrak
  • ISBN-13: 9789985339343
Teised raamatud teemal:
Kogenud treener Eva Pettinen teab hästi, et kiire elurütmi ja lugematute kohustuste kõrval jääb aega ja energiat väheks, et hommikuti või õhtuti veel spordisaali või jooksurajale minna. Küll aga leiaks nii mõnigi meist jaksu, et 30 minutit kodus trenni teha. Ent millest alustada ja missuguseid harjutusi teha? 20-aastase treenerikogemusega Eva Pettineni uuest raamatust leiad põhjalikud juhtnöörid, kuidas kerge vaevaga ennast vormis hoida. Selle raamatu järgi saavad iseseisvalt võimelda igas vanuses terved või peaaegu terved inimesed. Autor on tegelenud nii üldfüüsiliste treeningute, pilatese, jooga kui ka Hiina meditsiiniga ning raamatus toodud võimlemiskavasid koostades ongi ta lähtunud aastate jooksul kogutud teadmistest.
Raamatus on nii päris algajatele kui ka edasijõudnutele mõeldud terviklikud treeningukavad, mis sisaldavad harjutusi treeningu alustamiseks ehk soojenduseks, lõpetamiseks ehk venitamiseks ja lõdvestamiseks ning treeningu põhiosaks.