Muutke küpsiste eelistusi

Tennise anatoomia [Pehme köide]

  • Formaat: Pehme köide, 216 lk, , KõrgusxLaius: 27x20 cm
  • Sari: GIGANTUM HUMERIS
  • Ilmumisaeg: 2016
  • Kirjastus: Tallinna Ülikooli Kirjastus
  • ISBN-10: 9985588258
  • ISBN-13: 9789985588253
Teised raamatud teemal:
  • Pehme köide
  • Hind: 28,00 €*
  • * hind on lõplik, st. muud allahindlused enam ei rakendu
  • Tavahind: 28,00 €
  • Kaupluses 2 eks Tule tutvuma - Raekoja plats 11, Tartu, E-R 10-18
  • Kogus:
  • Lisa ostukorvi
  • Tasuta tarne
  • Saadame välja 1 tööpäeva jooksul
  • Lisa soovinimekirja
  • Formaat: Pehme köide, 216 lk, , KõrgusxLaius: 27x20 cm
  • Sari: GIGANTUM HUMERIS
  • Ilmumisaeg: 2016
  • Kirjastus: Tallinna Ülikooli Kirjastus
  • ISBN-10: 9985588258
  • ISBN-13: 9789985588253
Teised raamatud teemal:

E. Paul Roeterti ja Mark S. Kovacsi „Tennise anatoomia” õpetab, kuidas arendada oma keha, et edendada tennisemänguoskusi, ennetada vigastusi ja tennisest rohkem rõõmu tunda. Harjutusi illustreerib üle 194 värvilise anatoomilise joonise, mis aitavad mõista inimkeha keerukat tugi-liikumisaparaati ja selle toimimist ning arendada harjutuste täpseks ja tõhusaks sooritamiseks vajalikku kehatunnetust.

"Tennise anatoomia" koosneb kümnest peatükist. Esimene peatükk annab põhjaliku ülevaate spordiala füüsilistest nõudmistest, väljakukatete ja mängustiilide seostest, kõigi tenniselöökide anatoomilisest taustast ja treeningukava koostamise füsioloogilistest kaalutlustest. Teine kuni seitsmes peatükk selgitavad süsteemselt iga kehapiirkonna rolli tennisemängus, keskendudes vastava piirkonna lihastele ja nende seosele löökidega ning pakkudes konkreetseid harjutusi nende lihaste treenimiseks. Iga harjutuse juures on jaotis „Tähtsus tennises“, milles tuuakse esile, kuidas harjutus väljakul löökide sooritamisele või liikumisele otseselt kasuks tuleb. Kaheksas, üheksas ja kümnes peatükk on sarnase ülesehitusega, aga keskenduvad vastavalt kerepööretele, liikumisoskustele ja vigastuste vältimisele. Kõigi harjutuste juures toodud anatoomilistel illustratsioonidel on värvikoodidega näidatud, millised lihased on põhilised liigutuse teostajad ja millistel on harjutuses abistav roll.

Tennis aitab hoida mängijat hea tervise juures terve elu. Raamat on mõeldud kõigile tenniseharrastajatele, kes soovivad oma oskusi edasi arendada – treeneritele, professionaalidele, entusiastidele ning neile, kes alles alustavad tennisemängu õppimist.