See 10-nädalane programm aitab taastada pärast lapse sündi teie figuuri, jõudu ja energiat.
Oma ala asjatundja Sally Lewis soovitab alustada programmiga neli nädalat pärast sünnitamist ja see sisaldab:
kergestimõistetavat iganädalast taastumisplaani järk-järgult raskemaks muutuvaid treeningharjutusi toonuse tõstmiseks ja jõu taastamiseks nõuandeid tervislikuks toitumiseks lõõgastumistehnikat, ilu- ja täiendravi nõuandeid, kuidas tulla toime füüsiliste ja psüühiliste probleemidega
