See raamat tutvustab Hollywoodi staaride k"µige n"µutuma treeneri Simon Watersoni v"¤lja t"¶"¶tatud "¼lit"µhusat k"¼mnen"¤dalast treeningukava, mida ta kasutab filmit"¤htede tippvormi viimisel.
K"¼mme n"¤dalat on ka sinu jaoks ideaalne aeg j"µuda eesm"¤rgini samade meetodite, teadmiste ja motiveerivate n"µuannetega, mida saavad tipptreenerilt n"¤itlejad, keda ekraanilt n"¤eme.
Simon Waterson on t"¶"¶tanud Tom Hiddlestoniga (2??"?ine administraator2??, 2??Loki2??), ta on treeninud Daniel Craigi viieks Bondi-rolliks (filmist 2??Casino Royale2?? filmini 2??007: Surm peab ootama2??), samuti Benedict Cumberbatchi, Chris Evansit, Bryce Dallas Howardit ja paljusid teisi.
Milline su isiklik eesm"¤rk ka poleks, olgu keharasva v"µi kaalu v"¤hendada, lihasmassi kasvatada v"µi enese h"¤sti tundmise nimel "¼ldist tervislikku ja vaimset seisundit parandada, see lihtsalt j"¤rgitavate sammsammuliste juhiste ja motiveerivate n"µuannetega raamat aitab k"¼mne n"¤dalaga t"µelisi edusamme teha.
