Asjatundlikud juhised k1µigile, kes soovivad oma kehalisse vormi t1µsiselt panustada. Lihaste t1µhusaks kasvatamiseks tuleb m1µista, kuidas need t1¶1¶tavad. Selles raama...Loe edasi...
Enamikule vanemaealistest on jäikadest liigestest ja vähenenud liikuvusest põhjustatud valud igapäevane ja pidev katsumus. Ometi ei pruugi vananemine olla kehaliselt nii koormav. Ra...Loe edasi...
Enamikule ¼le 60-aastastest pµhjustavad j¤ikadest liigestest ja v¤henenud liikuvusest tingitud valud igap¤evast ja pidevat vaeva. Vananemine ei peaks aga olema kehaliselt nii koormav. Raamat 2??Ven...Loe edasi...
Eesti 2021.a. parima sporditeemalise raamatu autori uus teos kirjeldab ujumisoskuse ja rattasµidu kogemuseta jooksja emotsionaalset ja elamusterohket teekonda t¤ispika triatloni poole, millel on suu ootamatult sageli...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2024, Pehmekaaneline, , Kirjastus: Väike vanker, ISBN-13: 9789916978429)
Treeneri ¼lesanne on juhtida ja mµjutada treenitavate sportlikku k¤itumist ja sooritust ning samas julgustada sportlast iseseisvalt otsustama, oma otsuste, k¤itumise ja soorituse eest vastutama....Loe edasi...
T¶¶vihik 2??Tere tulemust!2?? annab esmase sissevaate spordips¼hholoogiasse, pakkudes muu hulgas p¤eviku formaadis individuaalseid harjutusi. T¶¶vihikus leidub erinevaid ¼ldps¼hholoogilisi l¤...Loe edasi...
See raamat tutvustab Hollywoodi staaride kµige nµutuma treeneri Simon Watersoni v¤lja t¶¶tatud ¼litµhusat k¼mnen¤dalast treeningukava, mida ta kasutab filmit¤htede tippvormi viimisel. ...Loe edasi...
Asjatundlik teejuht igale naisele, kes soovib kodus treenida. Raamat sisaldab ulatuslikku harjutuskava, mis on koostatud keha harmoonilist arendamist silmas pidades. Kava algab venitustega pai...Loe edasi...
„Jõutreeningu anatoomia“ on hea käsiraamat neile, kes soovivad kasvatada lihasjõudu ning teha seda planeeritult ja oma tervist hoides. Raamatusse koondatud harjutused on jagatud lihasrühmade kaupa ning iga...Loe edasi...
Korrap¤rane treenimine aitab kauem ja tervemana elada, ¼kskµik, millal treenimisega pihta hakata. 2??Heas vormis 50+2?? harjutused toetavad tervist igas vanuses, kuid viiek¼mnestel ja vanem...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2021, Pehme köide, , Kirjastus: Tallinna Ülikooli Kirjastus, ISBN-13: 9789916970201)
Viimase 25 aasta jooksul välja arenenud treeningufilosoofiatest üks populaarsemaid on funktsionaalne treening, mille mõte on arendada funktsionaalset jõudu konkreetseteks tegevusteks. Sellest raamatust leiab funktsionaalse treeningu ajakohaseid...Loe edasi...
Esimese Eesti jooksuraamatu autor on harrastusspordiveebi Marathon100 eestvedaja Janek Oblikas. See r¤¤gib ¼he t¤iesti tavalise, ilma sporditaustata inimese jooksuteekonnast, millele on j¤¤nud nii maailma suurim,...Loe edasi...
Pµnevad juhtumised, pildid ja faktid 1988-2018.Kuidas s¼ndis Eesti suurim naistejooks? Kuidas kujunes vaid paarisaja naise osavµtul alustanud liikumis¼ritusest ¼le-Eestiline su...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2016, Pehme köide, normaalses korras raamat, Kirjastus: Cum laude, ISBN-13: 9789949579013)
„Tuharad trimmi“ on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda t...Loe edasi...
“101 rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat”on raamat, mis sobib niialgajale kui ja kogenenumale treenijale,kel eesmärgiks vormida trimmis ja salekeha. Raam...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2015, Pehme köide, kaaned kohati kulunud, sisu korras, Kirjastus: Cum laude, ISBN-13: 9789949961580)
Kõht trimmi on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis on mõeldud nii tavalistele inimestele, kes tahaksid oma vööümbermõõtu vähendada, kui ka neile, kelle eesmärk on kaalulangetus rasvapõletuse näol, aga ka tippsportlastele, tr...Loe edasi...
Raamatus on neli suurepärast treeningukava ? poksi-, aeroobika-, jooksu- ja tantsutreening. Selgitavad fotod näitavad kõik samm-sammult ette.Kaasasoleva DVD pealt saab näha raamatu kõiki nelja treeningukava.Autor Efua Baker on üks Suurbri...Loe edasi...
Kadri Liivak-Riisalo, Tiina-Mai Ott, Silja Siller, Inga Neissaar, Meeli Roosalu
(Ilmumisaeg: 2011, Pehme köide, normaalses korras raamat, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras, Kirjastus: Eesti võimlemisliit, ISBN-13: 9789949187027)
Eesti Võimlemisliidu poolt väljaantud õppematerjal, mis on mõeldud nii tegutsevatele treeneritele kui ka kõikidele aeroobikahuvilistele. Autoriteks on ülikoolide õppejõud ning tunnustatud aeroobikatreenerid. Käsitletud on erinevad teemad: treeningtu...Loe edasi...
Riku Aalto „Kuldne liikumisraamat“ on asjalik tervise teejuht küpses eas inimestele, kes juba tegelevad võimlemisega, aga ka neile, kes soovivad sellega algust teha, samuti täiskasvanute ja vanemate inimestega töötajaile ning tervishoiu tudeerijaile....Loe edasi...
