Raamat selgitab ja näitab, kuidas arendada tugevust, painduvust ja vastupidavust, kaitsta valusaid liigeseid vähepõrutava treeninguga, näiteks vees sooritatavate harjutuste, tai chi ja joogaga. Teos käsitleb samuti toidulisandite...Loe edasi...
Raamatust saab lugeda, millised on kõige ohutumad ja kasulikumad harjutused perimenopausi, menopausi ja postmenopausi ajal ning kuidas sportimine, õige toitumine ja ravimid on omavahel vastastiktoimes, mõjutades üleminekuea kulgu. Võib kasutada nii ü...Loe edasi...
Hoolikalt väljamõeldud nädalased u?lesanded ja tõhusad treening- ning pingutusharjutused moodustavad nutika ja kompleksse treeninguplaani, mille tulemused on imelised. See sisaldab kõike, et sa muutuksid silmatorkavaks rannatüdrukuks...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2007, tavaformaadist veidi suuremas formaadis, kõvade kaantega, normaalses korras raamat, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras, Kirjastus: Ersen, ISBN-13: 9789949124060)
Ülemaailmse bestselleri «Keha muutmine kuue päevaga» autor on taas lugeja ees ainulaadse treeninguprogrammiga, mille abil on kõigest 12 päevaga võimalik saavutada ükskõik milline kehakuju! Oma ülimenuka raamatuga «Keha muutmine kuue päevaga» tões...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2007, Pehme köide, pisut kulunud kaaned, sisu olemas ja korras, Kirjastus: Koolibri, ISBN-13: 9789985018897)
Kaks jõuharjutuste treeningkava selles raamatus on koostatud nii algajale kui kogenumale harrastajale mõeldes. Harjutused aitavad lihastoonust tõsta, keha vormida ja tugevdada, see omakorda aitab kaasa ilusa rühi, tugeva tervise ja hea enesetunde sa...Loe edasi...
Filmistaaride treener, kes tagab tulemused Paul Stephen Lubiczi programm pakub sulle kodus treenimiseks kolme erinevat neljanädalast treeningukava, mille abil saad arendada oma võimeid ning millega on garanteeritud muljetavaldavad tulemused.- Suu...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2006, tavaformaadis, kõvade kaantega, pisut kulunud nurgad, esimese kaane sisek?¼ljel v?¤ike plekk, sisu olemas ja korras, Kirjastus: Ersen, ISBN-13: 9789949121908)
RAAMAT ASUB LAOS, SAADAVAL 1-3 PÄEVA JOOKSUL. 104Võimlemisharjutused nii meestele kui ka naistele, mida saab teha igal pool ja igal ajal!Variantpealkiri 7 sammu ilu ja terviseniOriginaali pealkiri The miracle seven. Eesti...Loe edasi...
*Parim tervise treening on vastupidavustreening *põhitõed tervisespordiga algajale *Milline on optimaalne koormus *Kuidas harjutada ülekaalu korral *Iga spordiala head ja vead *Treeningplaanid algajale....Loe edasi...
Tervis Plussi uus liikumisraamat annab tervisesportlasele põhjaliku ja praktilise teadmistepagasi ning paraja annuse inspiratsiooni. Loodetavasti saad raamatust abi uute eesmärkide suunas liikumisel, ükskõik kas alustad nullist või oled teel uue isik...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2005, suures formaadis, kõvade kaantega, normaalses korras raamat, Kirjastus: Ersen, ISBN-13: 9789949120574)
Võidelge tselluliidiga ja võitke! Kui ebaühtlane, lohukestega, kortsus nahk teie reitel, puusadel ja tuharatel näib kahanemast või kadumast tõrkuvat, siis raamatust abimees «Tselluliidist vabaks» teab lahendust. Te võite võidelda nende mügarate j...Loe edasi...
Eesti tuntuim personaaltreener Gert Koovit on koostanud käsiraamatu, mis annab põhiteadmised nii liikumisest kui ka toitumisest. Raamat käsitleb treeningute põhitõdesid, pakub üle 30 trennikava ning arvestab erinevaid treenijate tasemeid. Lisatud toi...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2005, tavaformaat, kõva köide, normaalses korras raamat, raamatukogu ja sealt mahakandmise tempel sees, sisu olemas ja korras, Kirjastus: Ersen, ISBN-13: 9789985769409)
See raamat pakub treeningprogrammi, mille abil saate lühikese ajaga oma figuuri paremaks muuta. Fotode toel on teil võimalik kõiki harjutusi väikese vaevaga järele teha, vormi saada ja vitaalseks jääda.Originaali pealkiri: Der Bodytrainer...Loe edasi...
Lihtsad 15-minutilised harjutustekompleksid algajatele. Tugevaks ja terveks tugitoolist tõusmata.Suurepärane vorm ilma jooksukingadeta! Enam ei pea te halba ilma trotsides välja jooksma minema ega püüdma niigi tihedas päevaplaanis treeningu jao...Loe edasi...
Esimene raamat, mis kombineerib jõutreeningu harukordse rasvavastase jõu turvalise, meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetamise programmiga. Teaduslik uurimistöö on näidanud, et jõutreening kiirendab ainevahetust -- võti püsivaks kaalus allavõtmis...Loe edasi...
