Ameerika Ühendriikide suurim holistliku hariduse ja õpetuse keskus Omega instituut on aidanud oma maailmakuulsate kursustega kümneid tuhandeid inimesi nende heaolu, isiksuse kasvamise ja vaimse arengu alastes otsingutes. Nüüd jagavad Omega instituudi eksperdid juhiseid, inspiratsiooni ning oskusi, mida vajate oma elu sügavamaks mõtestamiseks ja elujõu suurendamiseks.
Miljonid inimesed on valinud jooga kui energiat andva ning õigustatud viisi keha ja vaimu lõdvestada. Olgu tegemist lihtsate asendite seeria või suurt füüsilist pingutust nõudva praktikaga – jooga pole kunagi varem olnud nii populaarne kui praegu, seda just individuaalse terviseprogrammi, stressimaandaja ning enesemuutmisvahendina. "Jooga põhialused" pakub sammhaaval juhatust ja inspiratsiooni ning õpetab *kuidas valida vanuse, füüsilise seisundi ja vaimse olukorra põhjal õige joogatüüp,
*võimsaid hingamistehnikaid, mis suurendavad keha, vaimse energia ja tervise vahel olulist sidet, *joogaasendeid, mis tekitavad rahuliku, kuid siiski jõulise tunde – stressivaba ja täis energiat,
*kuidas edukalt rakendada joogatundides omandatud põhimõtteid igapäevaelus.
