(Ilmumisaeg: 2013, epub, Kirjastus: AS Äripäev, ISBN-13: 9789949523054)
Kas olete stressis? Viimasel ajal on teid hakanud sagedamini kimbutama köha, valus kurk ja külmetus? Te ei suuda keskenduda? Tunnete sageli ärevust? Kui nii, siis on see rahvusvaheliste stressiasjatundjate Stephen Palmeri ja Cary Cooperi kirjutatud ... raamat just õige abimees. Erinevalt enamikust stressi käsitlevatest raamatutest selgitab see täpselt, miks me käitume aeg-ajalt iseendale stressi esilekutsuval moel ning teeme oma elust hädaoru.Raamat lahkab stressi olemust ja pakub välja pinge vältimise ja maandamise mudeli. Seejärel juhatavad autorid meid läbi stressi maandamise tehnikate, meetodite ja strateegiate, mille seast saab valida endale sobiva. Raamat on jagatud üheksaks peatükiks, mis õpetavad muuhulgas end kehtestama, tulema toime tööalase stressiga, muutma stressitekitavaid hoiakuid ja uskumusi, parandama oma suhtlus- ja ajajuhtimisoskusi ning palju muid kasulikke ja tervendavaid oskusi. Peatükid sisaldavad lisaks sisust arusaamist kergendavaid küsimustikke ning ülesandeid tehnikate ja oskuste rakendamiseks.Näita rohkem ...
