Kas leiad end stressist, harjumusest või lihtsalt igavusest suupiste järele haaramas? Psühhiaater ja neuroteadlane dr Judson Brewer avab meie aju mustreid, mis panevad meid sööma ka siis, kui keha seda...Loe edasi...
Ülekaalulisust seostatakse endiselt enesedistsipliini puudumise ja halbade harjumustega. Ent rasvumise taustal on palju bioloogilisi faktoreid. See raamat aitab mõista oma keha mehhanisme ja leida parim viis kehakaalu...Loe edasi...
Millist toitu vajab lapse keha, millal pakkuda näputoitu, kuidas peaks toituma kehaliselt aktiivne laps, milline on seos vaimse tervise ja toitumise vahel, kuidas planeerida lapse menüüd need ja paljud sarnased küsim...Loe edasi...
Kõik tahame elada pika ja täisväärtusliku elu, olla terved, aktiivsed ning tunda olemisest rõõmu. Kahjuks võivad seda pilti varjutada haigused ning seejuures ka väga tõsised haigused. Siinses teemaväljaandes tutvustame...Loe edasi...
On sul noore sportlase või lapsevanemana raskusi valida enne treeninguid õigeid toite? Või ei tea sa, kuidas tagada piisav taastumine pärast pingutust? On sul probleeme oma lapse toitumise planeerimisega? See raamat...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2024, Pehmekaaneline, , Kirjastus: Hea lugu, ISBN-13: 9789916765319)
See raamat muudab meie suhtumist söömisse ja ettekujutust inimkeha toimimisest. Me oleme jõudnud söömise uude ajastusse. Esimest korda inimajaloos saame suurema osa kaloritest, tarbides täiesti uudse...Loe edasi...
ÄRA KARDA SOOLA!Soola on ilmaasjata süüdistatud kahjulikes tervisemõjudes. Soola söömine või ka lihtsalt soolavajadusele järele andmine aitab meil tegelikult end tunda tervema ja ene...Loe edasi...
Käesolev raamat on ülemaailmse menuki Purustatud toidumüüdid autori põhjalik sissevaade toitumise kaasaegsesse teadusesse ja uuringutesse. Toit tervise allikana Toit sinu mikroobidele T...Loe edasi...
Maksa tervis on äärmiselt tähtis meie üldisele heaolule, mõjutades põletikunäitajaid, südame tervist, vaimset heaolu, kognitiivseid funktsioone ja ainevahetust. Ometi pole paljud sellest teadlikud ning põhjustavad paha...Loe edasi...
Kõik kehakaalu langetamisest - toitumine, mõtteviis ja püsivate tulemuste saavutamine.See raamat on Sinule, kes Sa soovid oma elukvaliteeti parandada tervisliku kehakaalu, toitumise ning aktiivs...Loe edasi...
Lapsed ei otsi toidust huvitavaid maitserännakuid. Õigupoolest nad lausa väldivad söögiteemalisi üllatusi ja seepärast arvavad, et parem on üldse mitte proovida.Last...Loe edasi...
Paljude New York Timesi bestsellerite autor Ian K. Smith toob teieni kuuenädalase plaani rasva tõhusamaks põletamiseks metaboolset paindlikkust kasvatades: „Metaboolne paindlik¬kus puudutab keha võim...Loe edasi...
Toit, me peame rääkima on põnev ja humoorikas rännak toitumise, kehakaalu ja tervise maailmas, mis põhineb autorite enda kogemustel ning annab kasulikke praktilisi ja teaduspõhiseid nõuandeid.Raamatu...Loe edasi...
Kas sina laod endale toitu sisse ühtki ampsu teadvus-Silja Paulustamata või teed just väga teadlikke valikuid? Oled sa üldse kunagi toidule põhjalikumalt mõelnud?Toit moodustab suure osa meie...Loe edasi...
Tim Spector on teadusuuringute käigus jõudnud okeeriva tõdemuseni, kui vähe toidu kohta käivatest uskumustest on tegelikult teaduslikult tõestatud. Kas ühte või teist tohib süüa? Kas kala on ülimalt kasulik? Mida arva...Loe edasi...
SÖÖMISHÄIREST TERVISLIKU TOITUMISENISee raamat on meie viis jalaga pikali lüüa tänapäeval normiks saanud piiravad dieedid ning sisutühjad toitumiskavad, mida pea iga naine on vähemalt korra elus...Loe edasi...
Jessie Inchauspé selgitab raamatus Glükoosirevolutsioon lihtsalt ja selgelt, kuidas toit ja selles sisalduv glükoos meie organismi mõjutab. Ta jagab oma raamatus isegi veidi jahmatavaid avastusi vere...Loe edasi...
Miks tekib justkui üleöö allergiline reaktsioon toiduainest, mida oleme aastakümneid muretult söönud? Mis vahe on toiduallergial ja -talumatusel või -tundlikkusel, nagu paljud seda nimetavad? Milliseid tervisehädasid p...Loe edasi...
Kaalukaotusele spetsialiseerunud kirurg doktor Andrew Jenkinson on üle kahe aastakümne ravinud dieedipidamise nõiaringi lõksu jäänud inimesi. Miks me (liiga palju) sööme? põhineb doktor Jenkinsoni ul...Loe edasi...
Taskuformaadis raamatusse on teemade kaupa kogutud küsimused, mida on loengutel, seminaridel, koolitustel kuulajate poolt kõige sagedami...Loe edasi...
Väga suur osa tänapäeval levinud tervisliku toitumise soovitustest põhineb paraku vigastel või tõestamata teadusuuringutel, kinnitab väheste süsivesikute, suure rasvasisaldusega toitumise eestkõneleja dr Gary Taubes....Loe edasi...
Arstid on aastakümneid raiunud, et kui kilod kimbutava, on süüdi selles rasv ja kalorid. Mistahes mõõdupuu järgi on taoline, pelgalt sümptomitele keskenduv lähenemine ebaefektiivne, väidab doktor Jason Fung. Raamatus ...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2021, Kõva köide, normaalses korras kasutatud raamat, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789949694952)
Sõltumata sellest, kas laps on sale või ülekaaluline, kas ta sööb tervislikult või andub kiirtoitudele, võib tema tervis olla ohus, on raamatu autorid veendunud. Lapsed mitte ainult ei tarbi rohkem suhkrut kui eales va...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2021, Kõva köide, normaalses korras kasutatud raamat, Kirjastus: Pilgrim, ISBN-13: 9789949099511)
Raamatus Migreenist vabaks õige toiduga pakuvad tippneuroloog ja kokk välja innovaatilise lähenemise probleemile, kuidas krooniliste peavalude ja migreenihoogudega inimesed saaksid ennast aidata. Pea...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2021, Pehme köide, , Kirjastus: Hea lugu, ISBN-13: 9789916601846)
Ajakirjanik Ene Pajula on avaldanud viimastel aastatel Postimehes ja Õhtulehes elulisi väikese vimkaga arvamuslugusid, kasutades kolumnistinime Mammi.Samas võtmes ja laheda huumorig...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2020, Kõva köide, normaalses korras kasutatud raamat, Kirjastus: Äripäev, ISBN-13: 9789949694693)
Pea kõik, mis meid ümbritseb, kubiseb keemilistest ühenditest. See käib kasvõi toidu kohta, mida põske pistame, pakendi kohta, millest me selle välja tõstame, lusika kohta, millega me selle ohtliku manöövri sooritame,...Loe edasi...
Ketogeenne toitumine on maailmas kõige kiiremini populaarsust koguv toitumismeetod. Ja seda põhjusega, sest kui ketotoitumise põhimõtteid õigesti rakendada, on see suurepärane moodus, kuidas põletada rasva, pärssida...Loe edasi...
Enam kui 90 protsenti teadlikult kaalu langetanud inimestest võtab keskmiselt viie aasta jooksul jälle juurde ja saab kõik kaotatud kilod tagasi. Enamgi veel, tervelt 66 protsenti kaalulangetajatest võtab juurde rohkem...Loe edasi...
Inimene on sündinud aegajalt paastuma. See ilmneb tohututes tervisega seotud eelistes, mida niinimetatud lühiajaline paast endaga kaasa toob. Südame ja soolestiku koormus väheneb. Põletikele pannakse piir. Depressiooni...Loe edasi...
Hiina elanike tervisliku ja õnneliku eluviisi saladus on aastatuhandete jooksul Hiina kultuuri sügavalt juurdunud: hiinlased usuvad, et elu peab olema loomulik ja loodusega kooskõlas, loodus tähendab aga yini ja yang...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2018, Pehme köide, normaalses korras raamat, Kirjastus: Menu kirjastus, ISBN-13: 9789949549825)
Kui tunned end ülekilode tõttu halvasti, siis loe see raamat läbi ning saad saledama keha ja parema enesetunde! Üle 100 000 inimese on tänu mulle kaotanud ligi 500 000 kg üleliigset kehakaalu. Vaata videost, kuidas ma Su elu paremaks muudan! ...Loe edasi...
Palju õnne! Sa oled otsustanud hakata vähem liha sööma. Olgu selle otsuse taga kas sinu enda tervis, loomade heaolu või siis hoopis keskkonnaalased, sotsiaalsed või religioossed põhjused igatahes oled sa sattunud hea...Loe edasi...
Trennisõbrad teavad, et eesmärkide saavutamiseks tuleb manipuleerida kolme muutujaga: treeningu mahu, intensiivsuse ja sagedusega. Sama kehtib makrotoitainete puhul pole olemas ideaalset jaotust, on vaid sinu eesmärk...Loe edasi...
Öeldakse, et kõik hea siin ilmas teeb paksuks või on amoraalne. Meie eesmärk on tõestada vastupidist. See raamat on sinu teejuhiks treeningute ja toitumise värvikirevas maailmas, milles orienteerumine muutub päev-päeva...Loe edasi...
Kõik dieedid on määratud nurjuma. Neid, kel õnnestub dieedipidamisega saavutatud kaalulangust kogu ülejäänud elu hoida, on vähem kui kaks inimest sajast. Käesolev raamat ei sunni dieeti pidama veelgi parem: toitumiss...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2017, Kõva köide, kaaned kohati kulunud, sisu korras, Kirjastus: Varrak, ISBN-13: 9789985341629)
Miks pole dieetidest pikas perspektiivis kasu? Kas asi on geenides või ainevahetuses? Või ehk hoopis kilpnäärme alatalitluses? Raamatu autor Nadja Hermann pidas aastaid tulutult erinevaid dieete. Kui ta kaal kerkis...Loe edasi...
(Ilmumisaeg: 2016, Kirjastus: Menu kirjastus, ISBN-13: 9789949549450)
Toidu & Trendi uus kokaraamat Toit, mida su keha vajab sisaldab ligi 70 tervislikku ja mitte eriti keerulist retsepti enda ja lähedaste tervisest hoolivatele kodustele toidutegijatele koos tervis...Loe edasi...
Inimene on unikaalne ja kordumatu, seetõttu peaks toitumisel lähtumagi sellest unikaalsusest. Ei ole olemas superdieeti, mis sobib kõigile, ei ole olemas õigeid ja valesid, on sobivad ja mittesobivad toiduained. Hiin...Loe edasi...
Toivo Niibergi ajendas raamatut kirjutama suur austus ja huvi seente vastu. Seeneriik on täis avastamata saladusi, viimased aastakümned on toonud rohkem informatsiooni, eriti seente raviomaduste kohta. Maakeral on ilms...Loe edasi...
Me teame hästi, mida tuleb süüa ja mida mitte. Aga me ei tee nii. Mis ja millal läks valesti? Nõustudes, et söömine on õpitud käitumine, saame aru, et raske pole infot mõista, vaid uusi harjumusi omandada. Briti toiduk...Loe edasi...
Uuriv ajakirjanik Nina Teicholz paljastab mõeldamatu ? kõik, mida me arvasime teadvat toidurasvadest, on vale. Ta dokumenteerib maailmas viimasel kuuel aastakümnel läbi viidud madala rasvasisaldusega toitumiseksperimen...Loe edasi...
Täiendatud uustrükk Madleen Simsoni ja Egle Oja populaarsest raamatust „Toidu mõju lapse ajule, arengule ja käitumisele“. Raamatule on värske eessõna kirjutanud doktor Riina Raudsik, menukate terviseraamatute autor ja...Loe edasi...
Toitumine treeningtsükli ajal mõjutab oluliselt teie sportlikke tulemusi. See raamat on hea abimees igale sportlasele, kes vajab treeningute jaoks energiat ? siit leiab praktilised ja meeldivad juhised toitumiseks, mis...Loe edasi...
Käesolev raamat pakub häid nõuandeid suhkru tarbimise vähendamiseks nii neile, kes soovivad menüüs suhkrust täielikult loobuda, kui ka neile, kes tahaksid lihtsalt vähem magusat süüa. ...Loe edasi...
Kõigepealt hoiatan, et mahlategemisest võib jääda sõltuvusse: kui kord oled alustanud, võib juhtuda, et enam ei saagi pidama. See kogemus muudab sinu elu ? selles võid kindel olla! R...Loe edasi...
Alates möödunud sajandi keskpaigast peetakse oluliseks tervisenäitajaks vere väikest kolesteroolisisaldust. Kolesteroolile keskendudes andsid teadlased meile uue toitumissoovituse: vähendage rasva tarbimist. Vähem rasv...Loe edasi...
