“Elu Kahe Maailma Vahel” on raamat sellest, kuidas elu saab olla midagi, mis on kerge ja hea. See on raamat sellest, kuidas oma elu elada nii, et sul on hea ja rahulik olla. Kuidas see maailm töötab ja millised on harjutused ja meetodid, mida sa ... saad oma hea tunde jaoks teha. See raamat on võti sinu sisemisse vaikusesse. Kohta, kus on kõik vastused sinu küsimustele.Jah, sisuliselt võiks ju paari lausega sulle seletada: kui sa tahad, et su elu oleks hea, pead sa oma heale tundele keskenduma. Aga sa ei usu seda. See seletus ei ole “õige”. Miks? Sest mõistus on juba kord selline. Kui miski on lihtne, ei ole see “õige”. Sest head asjad tulevad ju punnitades ja vaeva nähes.Loe seda raamatut rahulikult. Vaata, kuidas see maailm on tehtud. Ja edasi, edasi on sinu rahu ja vaikus, sinu hea, ainult harjutamise kaugusel. Andrueswww.andrues.eeNäita rohkem ...
Sa võid saada õnnelikumaks. Ja õnneni jõudmine on sinu elu suurim seiklus.Raamatus Loo endale unistuste elu kutsuvad Arthur C. Brooks ja Oprah Winfrey sind alustama teekonda suurema õnne poole, olgu sinu elu nii keeruline kui tahes. Tuginedes ... uusimatele teaduslikele avastustele ja aastatepikkusele kogemusele inimeste ideede teostamisel, näitavad nad sulle, kuidas muuta oma elu paremaks juba praegu, selle asemel et oodata, et maailm muutuks.Brooks ja Winfrey näitavad sulle mõistvalt, kaastundlikult ja lootusrikkalt, kuidas emotsionaalse enesejuhtimise vahendid võivad viivitamatult muuta sinu elu. Nad soovitavad praktilisi teaduspõhiseid meetodeid, mille abil ehitada üles neli õnnesammast: perekond, sõprus, töö ja usk. Ja selle käigus jagavad nad tarku nõuandeid omaenda elust ja karjäärist, aga ka lugusid tavalistelt inimestelt, kelle elu on tagasilöökidest ja raskustest hoolimata täis õnne.Kui oled end varustanud emotsionaalse enesejuhtimise vahenditega ja valmis oma nelja samba ehitamiseks, saavutad nõnda kontrolli oma oleviku ja tuleviku üle, selle asemel et jääda ootama oma olude paranemist. Raamat Loo endale unistuste elu on raamistik endale parema elu ehitamiseks.Näita rohkem ...
Karjääri risttee võib olla põnev hetk elus, midagi, mille saabudes endale ütled: „Super, ma olen selleks valmis!“.Liisi Toomi raamat „Valikute ristteel“ pakub 22 järeleproovitud võimalust kujundada oma elu oma reeglite järgi. Olgu eesmärgiks ... senisest tasuvam töö või tähenduslikum väljakutse, elustiili muutmine, persoonibrändi kujundamine, enda oskuste tipptasemele viimine, maailmas oluliste muutuste elluviimine või päris esimese töökoha leidmine, need 22 kergesti järgitavat võimalust koos konkreetsete stardisammudega aitavad märgata meie ümber olevaid lõputuid võimalusi, liikuda oluliste tulemuste poole läbimõeldult ja ise seejuures terveks jäädes.See raamat on justkui märguanne elult, mida oled otsinud: sa saad elada elu sulle sobivas rütmis ja oma reeglite järgi.Näita rohkem ...
Läbipõlemine tabab reeglina neid inimesi, kes elavad suure pühendumisega, olgu siis eraelus või professionaalses plaanis. Tänu pühendunud inimestele on maailmas väga palju suurepärast – hiilgavat tulemust ei saavuta leige nokitsemisega. Kuid sel ... hiilgusel on oma hind.Läbipõlemist kogenud inimene kirjeldab tagantjärele reeglina, et märgid olid ammu olemas, kuid need jäid tähelepanuta: kuskil tiksus juba ammugi peatumise soov, hoiatavad märgid plinkisid nagu kollane foor, kuid saavutusvajadus sundis iseendast süstemaatiliselt üle sõitma. Läbipõlemise piiril olles vajutame gaasi põhja, kuigi pole juba ammu tankinud.Vahel on segadust sellega, mis on stressi ja läbipõlemise vahe. Loomulikult on need omavahel seotud. Stress on keha ja meele vastus keerukale olukorrale, milles on raske lahendust leida. Kui lahenduse leiame, siis stressitase langeb. Läbipõlemise toob kaasa kestev stress, mis on seotud kauaaegse vaimse kõrgepingega, suure vastutuskoormaga, suure saavutus- ja kontrollivajadusega, perfektse tulemuse ihalusega: mitte kunagi pole piisavalt hea.Mis aitaks läbipõlemist vältida? Kõige lihtsam reegel tundub olevat, et igale pingutusele peaks järgnema lõdvestumine. Ennast jälgides ja endast teadlik olles saame siiski korraldada nii, et ohtlik läbipõlemisvälk meid ei tabaks. Kuidas end tunnen, millega olen hõivatud, mis toimub minu sisekõnes, kuhu olen teel – need on olulised igapäevased küsimused iseendale. Kui märkame, et läheme vales suunas, on tähtis peatuda ja võtta aeg maha.Selle raamatu autorid aitavad meil ära tunda, kas oleme jõudnud läbipõlemise piirile. Nad selgitavad kaastundlikult neid takistusi ja sotsiaalset survet, millega me kokku puutume, ning seda, kuidas nende vastu võidelda.„Läbipõlemises“ selgitatakse, miks naised tajuvad läbipõlemist teisiti kui mehed, ning raamat annab juhtnöörid, kuidas vähendada stressi, toime tulla emotsioonidega ja elada õnnelikumat elu.Sa loed sellest, mida ette võtta, et lõpetada füsioloogilise stressi tsükleid, kuidas tegeleda frustratsiooniga; miks puhkus, inimestevahelised sidemed ja sõbrunemine oma sisemise kriitikuga on võtmeks läbipõlemisest hoidumisel ja sellest paranemisel.Raamat sisaldab ka töölehti ja harjutusi, mille abiga leiavad kõik naised sellest raamatust midagi, mis annab jõudu positiivsete muutuste loomiseks.Näita rohkem ...
Psühholoogi, psühhiaatrit ja USA üht parimat arsti Dr Charles Whitfieldi võib pidada lapsepõlvetraumadest ja sõltuvustest paranemise teerajajaks.Tema teadustööd, raamatud ja teraapiagrupid on aidanud lugematul hulgal inimesi, kes on vaevelnud ... alkoholismi, narkosõltuvuse, posttraumaatilise stressi või valusate minevikutraumade käes. Kuid kõige rohkem on dr Whitfield andnud oma patsientidele ja lugejatele lootust: minevikuvalust ja hingekriipivatest traumadest on läbimõeldud sammude, kannatlikkuse ja teiste inimeste toega võimalik täielikult terveneda.Sisemine Laps on see osa meist, mis on elav, energiline ja loominguline, see on meie Tõeline Mina. Kui seda osa lapsepõlves ei toetata või kui kogeme mis tahes väärkohtlemist, kerkib pinnale vale-Mina. Dr Whitfieldi raamat aitab vale-Mina ära tunda, ohvrirollist ja sõltuvusmustrite lõksust pääseda ning hingetraumadest terveneda. Nii saame taas ühenduse enda rõõmsa ja elu armastava Sisemise Lapsega, kellega koos on märksa lihtsam iseenda, oma tegevuste ja suhetega rahul olla.Näita rohkem ...
Inimesed, kelle ülesanne oli sind lapsena armastada, ei pidanud su vajadusi millekski. Ükskõik kui palju sa püüdsid oma vanematele meele järele olla, kasvasid ometi üles tundega, et sind ei kuulda ega nähta. Enda soovide väljaütlemine on kogu elu ... sulle raskusi valmistanud ja nii oled teiste vajadused enda omadest alati ettepoole seadnud. Sa oled kogenud emotsionaalset vägivalda, sind on hüljatud, su lapsepõlv on olnud täis segadust, valu ja üksindust. Kõlab tuttavalt?Võib-olla oled sa endaga juba palju tööd teinud – käinud teraapias, osalenud kursustel ja lugenud läbi kõik eneseabiraamatud, mis vähegi trükivalgust on näinud, kuid see kõik pole aidanud sul end enesekindlamalt tunda ja oma sisemist kriitikut vaigistada.Aga milline võiks su elu olla siis, kui sa usud endasse ja seisad oma vajaduste eest? Kui sa lõpetad lootmise, et teised peaksid muutuma, ja oled selle asemel valmis vaeva nägema, et luua endale oma unistuste elu? Mis tunne see küll olla võiks?Traumaterapeut ja nõustaja Laura K. Connell aitab sul mõista ja tervendada mineviku hingehaavu, teha lõpp enese süüdistamisele ning töötada välja harjumused, mis sind teenivad ja su südant rõõmustavad.Näita rohkem ...
„Mees. Hing. Vägi. Teekond varjust valgusesse“ on teadlikkuse mentori Raivo Juhansoni esimene raamat meestele, kes julgevad trotsida oma hirme ja kollektiivseid eelarvamusi ning kõndida sihikindlalt oma hingeteed. See on aus ja sügav raamat meheks ... kasvamise teekonnast, mis algab emotsionaalsest kaosest, leinast ja sõltuvustest põhjustatud valust ning viib läbi isiklike väärtuste avastamise ja vabaduse leidmise välja OMA TÕELISE VÄE äratundmiseni.Hea lugeja, pärast sellist teekonda pole miski enam võimatu! Raivo jagab sügavaid isiklikke kogemusi ja lihtsaid praktilisi juhiseid, mis aitavad sul luua elu, millest oled alati unistanud – elu, kus sind juhib sinu enda eksimatu sisetunne ja su kaaslasteks on materiaalne rikkus, elurõõm ja kergus. See muutuste ja kasvu teekond on väärt ette võtmist ja Raivo Juhansoni raamat on sulle siin inspireerivaks ja praktiliseks teejuhiks.Näita rohkem ...
Muutused on elu osa, on kogu aeg olnud, sest elu on pidevas muutumises, aga praegu elame eriti suurte muutuste ajajärgul.Muutused tabavad meid kõiki, olgu need siis ealised, sotsiaalsed ja poliitilised või mõni ootamatu pöördeline elusündmus. ... Muutuvad ka mõtted, inimesed ja keskkond meie ümber. Muutuste ja elu vahele võib lausa võrdusmärgi panna, sest see on midagi, millega kõik inimesed kokku puutuvad. Vahe on selles, kuidas me muutustega toime tuleme.Inimesed kardavad muutusi, aga samas ka vajavad neid. Nagu elu on pidevas muutumises, nii on ka inimesi läbi aja saatnud kaks vastandlikku mõttelaadi – soov muutuda ja hirm muutuste ees. Muutustega toimetuleku tähtsaim märksõna on kohanemine uute oludega või sellega, et midagi on teistmoodi.Mida ja kuidas siis teha, kui muutused tabavad ootamatult ja meil tuleb sündmuste keerises ellu jääda ning kõike uuesti otsast alustada?Selles raamatus jagavad muutustega toimetuleku juhiseid kolme valdkonna armastatud õpetajad, kellel on oma elukutsest ja elukogemusest lähtuvalt mida jagada – psühholoog Rita Rätsepp, elutarkuste koolitaja ja muutuste meister Peep Vain ning teadjanaine Mai-Agate Väljataga.Näita rohkem ...
Nick Vujicic pakub oma raamatus „Ära anna alla“ ideid, kuidas arendada välja oma isiklik ellujäämise süsteem. Inimesed, kes on kogenud mahategemist, tõrjumist või kiusamist kas koolis, töökohas või lähisuhetes, on emotsionaalselt haavatavad ja ... tunnevad ennast üksildasena. Teiste hinnangutest sõltumine ning enda võrdlemine teistega on tänapäeval suur teema just noorte seas. Inimestele läheb korda, mida teised neist arvavad, ja levikuvõimalus on hoomamatult suur.Kuna hinnangute jagamine võib põhjustada ränki üleelamisi ja anda endast täiesti väära pildi, siis on oluline ennast tundma õppida sellisena, nagu sa oled.Väärtustada ennast ning kehtestada piire ja seista enda eest teadlikult ja julgelt.Nick on oma erisuse tõttu – ta on ilma käte ja jalgadeta – kogenud nii kiusamist kui tõrjumist, eriti muidugi kooliajal.„Enamiku aja oma elust olen ma olnud kiusamismagnet. Kui lahkusin oma perekonna kaitsva tiiva alt ja läksin algkooli, tundsin, justkui oleks mu rinnal märklaud „Anke minu pihta tuld“,“ kirjutab Nick.Ta teab, mis tunne see on, kui sinu kallal noritakse ja sind tõrjutakse. Aga Nick sai teada ka seda, et tal pole vaja kiusajate mänge kaasa mängida – ja ka sinul ei ole seda vaja teha. Selles raamatus annab Nick nõu, kuidas enda eest seista ja sellest kõrgemal olla.Avasta, kuidas ...muuta tõrjutud olemine suurepäraseks võimaluseks(jah, tõepoolest!);luua endas turvatsoon;luua tugevad väärtused, mida ükski alandaja ei suuda paigast nihutada;tegeleda küberkiusuga;jälgida oma emotsioone ja valitseda reaktsioone;aidata teisi, keda tõrjutakse või alla surutakse.Näita rohkem ...
See raamat on sulle, kes sa seisad elumuutvas olukorras, olgu selleks siis keeruline lahutus või mõni muu elukorralduse muutus.Kui kõik senine su elus on äkitselt põrmustunud, siis on vaja midagi enamat kui tavalisi lohutussõnu.Sul on vaja teed. ... Järgmisi samme.Sul on vaja lootust, mis on sündinud ehtsast valust.Sul on vaja veendumust, et oma elu on võimalik uuesti üles ehitada ja et see võib viia sind hoopis paremasse paika kui varem.Heli Künnapas on hiljuti ise läbi teinud keerulise lahutuse. Ta on seisnud silmitsi paljude hirmude ja väljakutsetega, istunud korduvalt kohtusaalides ja kasvatanud samal ajal suurema osa ajast üksinda viit last. Selles raamatus jagab Heli sinuga 30 sammu, mis aitasid tal iseennast taas leida ja uut elu alustada.See on aus, jõuline ja südamest sündinud teejuht neile, kes ei taha lihtsalt ellu jääda, vaid oma elu uuesti üles ehitada. Pärast selle raamatu lugemist usud, et isegi kõige raskem murrang võib olla uue elu esimene peatükk ja just sina ise kirjutad selle loo.***Elumuutva olukorra läbimisel on head abilised ka “Tänulikkuse päevik” ja “Unistuste täitmise märkmik”. Rahasammude osas leiad juhiseid raamatust ja töövihikust “30 sammu laenuvaba eluni”.Motiveeriva loo leiad raamatust “See ei ole sina!”Näita rohkem ...
Ühe konkreetse oskuse meisterlik valdamine oli 20 aastat tagasi edu võti, aga tänapäeva maailmas jääb sellest väheks.Mõtle inimestele, kes on suurepärased kõiges, mida teevad - multimiljonärist tegevjuht, kellel on kulturisti keha või rokkstaar, ... kellel on meeletu hulk fänne. Kuidas nad seda saavutavad? Rakendades erinevaid õpitud oskuseid suudavad edukad inimesed pakkuda ümbritsevatele uusi väärtusi. Multitalendid-generalistid suudavad enda arvukaid oskusi kombineerida ja neid nii kasutada, et saavutavad eelise konkurentide ees.Raamatus “Kuidas olla peaaegu kõiges parem” jagab menukite autor, fitness-ekspert, ettevõtja ja professionaalne ärikoolitaja Pat Flynn näpunäiteid, kuidas õppida (peaaegu) kõike, alates turundusest ja muusikast kuni suhete ja võitluskunstideni. Ta juhendab, kuidas kombineerida oma huvisid ja hiilata igas valdkonnas.Avasta, kuidas:- kordamise ja vastupanu abil omandada erinevaid oskuseid harjutades neid tund aega päevas- paigutada kõik oma huvid ja oskused ühte tööriistakomplekti edu saavutamiseks- kasvada huvitavaks ja mitmekülgseks inimeseks ning seeläbi oma huvid ja oskused sissetulekuks muutaTänapäeva kiiresti arenevas maailmas on oluline saavutada konkurentsieelis. Selleks vajad kõiki oma peidetud andeid, et neid vajalikul hetkel esile manada. Hea uudis on, et selle saavutamiseks ei pea olema geenius ega imelaps - sul peab olema valmidus ja soov õppida. “Kuidas olla kõiges parem” õpetab sulle, kuidas saad muuta oma isiklikud ja professionaalsed eesmärgid reaalsuseks, alustades juba täna.Näita rohkem ...
(Ilmumisaeg: 2025, , 2.47 Mb, Kirjastus: Eesti Raamat, ISBN-13: 9789916129616)
Me kõik tahaksime olla õnnelikumad, kuid teel õnnele takistab meid sageli aju: oleme hädas kinnisideedega, tunneme end ebakindlalt, kipume end teistega võrdlema ega suuda näha kõike head, mis meil olemas on.Tunnustatud psühholoog ja õnneekspert ... Bruce Hood tõestab oma raamatus, et õnne võti ei peitu ainult enese eest hoolitsemises, vaid peamiselt hoopis teistega ühenduses olemises. Ta pakub seitset lihtsat, kuid elumuutvat õppetundi, mis aitavad murda negatiivseid mõttemustreid ja taastada side asjadega, mis on tõeliselt olulised, näidates, kuidas egost loobumine võib õnnelikumaks muuta.BRUCE HOOD on tunnustatud arengupsühholoogia professor ja mitme raamatu autor. Tema õnneteaduse kursus on Bristoli ülikooli populaarseim ja ta on sage esineja televisioonis ja raadios. Hood on Ameerika psühholoogiaühingu ja Briti kuningliku psühholoogiaseltsi liige.Näita rohkem ...
Karl Käsnapuu on tanatoloog ehk surmauurija, keda isiklik surmaga silmitsi seismise kogemus Indias dalai-laama kodulinnas pani küsima, millele me inimestena saame toetuda, kui tuleb otsa vaadata iseenda surmale. Keerulisele küsimusele vastuse ... otsimine viis ta Lõuna-Mehhikosse ja sealt Tartu ülikooli, kus ta omandas teoloogia ja religiooniuuringute kraadid. Lisaks täiendas end Utrechti ülikoolis bioeetika ja analüütilise sotsioloogia alal. Hollandi teaduspõhine ühiskond koos pikaajalise eutanaasiapraktikaga pakkus surma suhtumiseks omakorda uusi vaateid. Karli teaduslik huvi on hõlmanud surmakultuuri, surmahirmu ning surmalähedasi kogemusi. See raamat tutvustabki surmalähedaste kogemuste olemust, esitledes seejuures üle 30 Eesti inimese kogemuslugu.Kui teema huvitab, vaata lisaks: www.surmalähedasedkogemused.eeNäita rohkem ...
Loe Goodreads arvustusiMeil kõigil on väiksemaid ja suuremaid soove ja unistusi ning mõnikord tundub tee nendeni pikk. Aga sageli on olemas otsetee või väga ilus ja rõõmuküllane tee või kaks ühes. Soovide sõnastamine ja teadvustamine on esimene ... samm. Usk nende täitumisse ja kohalolek, mindfulness, täie tähelepanuga olevikuhetkes olemine on järgmine. Ainult nii oleme päriselt avatud märkidele, mis juhatavad meid viimase ja kõige ihaldusväärsema sammu – soovide täitumise ja vastuvõtmise – juurde. See raamat sisaldab minu märgilugusid teel mu suurimate unistuste täitumise poole. Kohtumisi väikeste suunaviitadega ja nende mõjul astutud samme, mis on mul aidanud jõuda sellise igapäevaeluni, millest ma kunagi unistasin. Sellise eluni, kus ma olen õnnelik iga päev.– Triin Katariina TammertTriin Katariina Tammertilt on varem ilmunud armastusromaanid „Lenda minuga“, „Paarismäng“ (koos Mart Kadastikuga) ja „Inglid & kelmid“ ning elulooraamat „Igor Mangi elu ja astroloogiatarkused“.Näita rohkem ...
(Ilmumisaeg: 2025, , 0.58 Mb, Kirjastus: Theo Harman, ISBN-13: 9789916429457)
See raamat kutsub Sind mõtlema elu sügavamate küsimuste üle ning leidma tähendust endaolemises. Autor ei paku ette valmis vastuseid, vaid jagab mõtisklusi, mis aitavad Sulavastada omaenda tõde ja elu mõtet. Läbi erinevate teemade nagu armastus, ... vaimne jafüüsiline tervis, suhete väärtus, ausus, probleemide lahendamine ning inimeseks olemineüldse, avaneb võimalus vaadelda maailma nii maisest kui ka vaimsest vaatepunktist.Autor rõhutab, et armastus vajab vabadust ja vastastikust austust, vaimne tervis onfüüsilisega tihedalt seotud ning inimene areneb kõige paremini, kui ta õpib end juhtima jakuulama. Raamatust leiab mõtteid, mis aitavad märgata inimeste vahelise harmoonia jaautentsuse väärtust ning elada elu rõõmu, siiruse ja aususega. Tegemist on südamliku ning inspireeriva teosega, mis innustab elama avatult, armastuseganing julgusega iseenda ja ümbritseva maailma vastu. (Sisukokkuvõtte koostanud ChatGPT4.5)Raamatu lugemist võib alustada ükskõik mis kohast, lugeda ükskõik mis järjekorras, kasvõijärjest. Kuigi iga eelnev lõik on eelmäng järgmisele, saab igasse lõiku suhtuda ka kui täiestiiseseisvasse: mõtteterasse, arutelusse, tsitaati.. . (Autor)Küsimuste ja kommentaaridega saab pöörduda: thetheoharmangmail.comNäita rohkem ...
Teie elu ei juhi ainult geenid ja ettemääratud saatus. Uue teaduse kohaselt on inimestel olemas vägi luua enda valitud reaalsus. Raamatus „Kuidas vabaneda harjumusest jääda iseendaks” ühendab tunnustatud autor, lektor, uurija ja kiropraktik dr Joe ... Dispenza kvantfüüsika, neuroteaduse, ajukeemia, bioloogia ja geneetika, näitamaks, milleks me tegelikult võimelised oleme.Te saate sellest raamatust teadmisi, et muuta ükskõik millist aspekti iseendast, lisaks sellele leiate ka üksikasjalikud juhised nende teadmiste rakendamiseks, et märgatavalt ümber kujundada mis tahes eluvaldkonda. Dr Joe Dispenza eemaldab saladuskatte iidsetelt arusaamadelt ning loob silla teaduse ja spirituaalsuse vahel haigutava lõhe kohale. Tema vägevate õpitubade ja loengute abiga on tuhanded inimesed enam kui 24 riigis kasutanud neid põhimõtteid iseenda täielikuks muutmiseks. Kui olete kord juba vabanenud iseendaks jäämise harjumusest ja tõesti oma meelt muudate, pole teie elu enam kunagi sama!Esmakordselt 2014. aastal ilmunud raamat uuesti müügis.Näita rohkem ...
„Kultuuriðokk oli meeletu. Kui toibusin, hakkasin huvi tundma ökoloogia vastu. Läksin ülikooli tagasi ja kirjutasin doktoritöö keskkonnateaduse ja filosoofia kokkupuutepunktidest. Ma sain aru, kui ma tahan omaenda kultuuris hingata, pean hakkama ... esindama mitte ainult teisi omasuguseid, vaid ka loomi ja taimi, tervet planeeti, millest kogu elu alguse saab,“ ütleb USA ökoloog ja looduskirjanik David Abram, kes on üks kahekümne ühest Tähenduse teejuhtide kahel esimesel hooajal intervjueeritud inimesest. Me nimetame kogumiku kaante vahele valitud mõtlejaid teistmoodi kõnelejateks.„Kõik hingab koos“ on kummardus looduse taashingestajatele – inimestele, kes mõtlevad ja kõnele-vad ökoloogiliselt ning näitavad teed, kuidas pääseda välja masinlikust maailmatajust, mis on meie arvates hoogu koguva globaalse kriisi juurpõhjus.Hardo Pajula ja Kaie MetslaNäita rohkem ...
See raamat ei ole tüüpiline eneseabiõpik ega spetsialisti vaade vaimsele tervisele. See on midagi palju isiklikumat – see on lugu inimesest, kes on aastate jooksul kandnud endas valu, trauma ja sisemise võitluse raskust.“Olen lihtsalt inimene, kes ... on tundnud, mida tähendab olla eksinud, üksik ja katkine. Buliimia, segatüüpi isiksusehäire, depressioon. Need pole pelgalt diagnoosid, vaid olnud osa minu igapäevaelust – aastatepikkune võitlus, millest väljapääs näis olevat kättesaamatu. Kuid iga langus, iga haav ja iga tagasilöök on õpetanud mulle midagi olulist. Ja just neid õppetunde soovin sinuga jagada.See raamat on kirjutatud neile, kes on tundnud end üksikuna oma valuga. Neile, kes ei pruugi mõista, mis nende sees toimub, ja ka neile, kes soovivad paremini mõista oma lähedasi, kes sarnaste raskustega silmitsi seisavad. See ei ole ainult minu lugu – see on tunnistus sellest, et isegi kõige sügavamast pimedusest on võimalik leida valgus.”Näita rohkem ...
(Ilmumisaeg: 2025, , 0.45 Mb, Kirjastus: Rahva Raamat AS, ISBN-13: 9789916143322)
„Muide, ma ei taha siin midagi tõestada. Räägin asjadest, kus midagi tõestada ei saagi, sest tõesti, kolm neljandikku on udu. Teadmatus, määramatus, liiga keerulised protsessid. See kolm neljandikku on midagi sellist, mida tasub silme ees hoida, kui... hakkame midagi väga kindlat väitma niisuguste asjade kohta nagu elu, elusorganismid, loodus, ühiskond, poliitika, inimpsühholoogia, üldse inimese käitumine, selle motiivid. Sõnad ja teod. Usk ja teadmine. Mõtted ja tunded. Väljarääkimine ja mahavaikimine.“Näita rohkem ...
On väga palju arvamusi selle kohta, kuidas hea elu peaks välja nägema.Neid asju, mida me tegema „peaksime“, on tohutult palju. Me peaksime nautima hetke, unistama suurelt, ärkama enne päikesetõusu, jooma piisavalt vett, romantikat elus hoidma ja ... olema teistest paremad. Aga äkki peaksime hoopis eirama seda, mida teised arvavad, pesema juukseid kuivðampooniga, elama segamini majas ja olema selle üle uhked.Laisa geeniuse liikumise looja Kendra Adachi õpetab, kuidas olla geenius olulistes asjades ja laisk kõiges, mis ei ole oluline. Hommikurituaalid, süümepiinadeta uinakud ja kõik muu saab selgemaks tänu Kendra kolmeteistkümnele laisa geeniuse põhimõttele.Raamatust saad teada, kuidas muuta paremaks nii oma isiklik kui ka tööelu ja hakkama saada kuhjuma kippuvate sõnumite ja kirjadega. Ära lase end tagasi hoida teiste inimeste arusaamal heast elust – ole see, kes oled!Näita rohkem ...
Väikeste asjade tegemine iseenda heaks on väga oluline, eriti naistele – nemad peavad ju sageli hoolt kandma oma lähikondsete eest. Raamatust leiad julgustust kulutada aega ka iseendale ja valida mõni paljudest tegevustest, mis aitavad lõõgastuda, ... uusi sihte seada ja leida väikesi rõõme.Raamatus leidub harjutusi nii oma emotsionaalse, vaimse, füüsilise, sotsiaalse kui ka professionaalse heaolu eest hoolitsemiseks. Harjutused on lühikesed ja kerged – neid on lihtne omandada ja nende harrastamiseks on vaja vähe abivahendeid. Leiad siit alati endale sobiva tegevuse – ükskõik kus oled või kui palju sul aega on.Doktor Cicely Horsham-Brathwaite on üle kahekümne aasta tegutsenud nõustamispsühholoogi ja elutreenerina. Ta juhendab missioonile pühendunud mittetulundusorganisatsioone, suurfirmasid ja kõrgharidusjuhte ning pakub suurfirmadele töise heaolu ja vaimse tervise koolitusi. Ta aitab kirglikult inimestel luua enese eest hoolitsemise harjumusi, mis sobivad perekonna iga põlvkonna esindajatele ja muutuvad aja jooksul peretraditsiooni osaks.Näita rohkem ...
Human Design on 1987. aastal loodud põnev eneseavastussüsteem, mis toob nähtavale sinu unikaalsuse ja eripära ning annab võimaluse avastada just sulle omane loomulik tegutsemis- ja toimimisviis. Saadud teadmisi võid lisaks enesearengule kasutada ... kasuurema mõistmise loomiseks suhetes ning tööalaseks edenemiseks.Human Design on ülimalt praktiline süsteem, mille rõhk on saadud teadmiste ellurakendamisel. Seetõttu leiad siit raamatust arvukalt lihtsaid nippe ja nõuandeid, millega kohe katsetama asuda. Enda loomulikku toimimisviisi tundma õppides on sul võimalik hakata iseennast rohkem usaldama ning teha seeläbi edasiviivaid ja paremat tulevikku loovaid valikuid.Raamat on pühendatud Human Design’i energiatüüpidele, nende eripäradele, supervõimetele, loomulikule toimimisviisile ja sisemisele tarkusele. Tegu on sissejuhatusega Human Design’i põnevasse maailma .Näita rohkem ...
Miks teised inimesed käituvad nii, nagu nad käituvad?Miks sa ise käitud nii, nagu sa käitud?Miks ei võiks inimesed lihtsalt normaalsed olla?Küllap on mõni neist küsimustest sinulgi peast läbi käinud. Siin on raamat, mis annab sulle vastuseid ja ... mõistmist, sisaldades (isiklikke) näiteid, praktilisi soovitusi ja põnevat arutelu.Suhtlemine oli minu jaoks kuni ülikoolini keeruline asi, mis tekitas ebamugavat tunnet. Soovist seda muuta läksin müügitööd tegema ja alustasin nüüdseks enam kui 20 aastat kestnud teekonda, mille jooksul olen õppinud nii iseendaga paremini suhtlema kui ka teistega suhtlussilda looma. See on võimaldanud mul koostööd teha väga paljude eri tüüpi inimestega, kõigil oma taust. Olen tänaseni tõeline inimsuhete ja nende toimimisviiside avastamise fänn ja alati põnevil, kui kohtun mõne meeskonna, juhi, paari või üksikhuvilisega.Sellest raamatust saad näiteks teada, kuidas lahendada konflikte endas ja teistega; kuidas vabaneda maskidest; miks sulle mõni inimene närvidele käib. Lisaks hulk põnevaid mõtteharjutusi ja väga praktilisi soovitusi.Näita rohkem ...
Raamat “Julgus luua muutust!” on naistelt naistele, inspireerivad lood Eestinaistelt. Me kutsume selle raamatu lugudega naisi julgemalt liikuma oma tegelike soovide ja unistuste suunas.Raamat on jagatud peatükkideks, mille osad on inimese ... elurattast: endaväärtustamine ja eneseareng, vaimne ja füüsiline tervis, lähisuhted, aeg iseendale ja tööelu ja karjäär - EHK kõik need valdkonnad, millega me igapäev kokku põrkame. Iga peatüki järel räägivad ägedad Eesti naised (üle 30 naise), kes on julgenud võtta vastu otsuse, takistuste ja hirmude kiuste ja muutnud enda elu, sest nad on julgelt küsinud endalt - kas midagi võiks minu elus teistmoodi olla ja kas ma olen rahul? Nad jagavad oma lugusid selles raamatus ausalt ja avatult. Need lood on väga mõjukad ja südikad. Vahel tundub, et mõnel tuntud ja edukal naisel on edu soovitud valdkonnastulnud kiiresti ja loomulikult, kuid lugege raamatust, kõik on kuskilt alustanud, vahel komistanud, püsti tõusnud, kuid ikka vahel põrkavad oma hirmudega silmitsi, kuid ikka tegutsevad edasi. Pole vaja häid stiilinäiteid kuskilt kaugelt otsida, Eestis on neid küllaga. See on inspiratsiooniraamat iga naise öökapil, sest need lood pakuvadinspiratsiooni, mõtteid julgeks muutumiseks ja samas ka julgustavad olema toeks ja abiks oma lähedastele ja armastatud naistele. See on praktiline raamat, sest lõpus on ka hulk praktilisi harjutusi, mis aitavad sul iseenda minapilti paremini avastada ja leida. Alusta harjutuste täitmist ja usume, et see muutuste lumepall läheb veerema. AGA JAH, mõned muudatused võivad tunduda esmapilgul negatiivsed, kuid peagi mõistad, et elu vaid tekitab sinu ümber ruumi uue sünniks.FAKT! Me ei tea ühtegi naist, kes ei soovi sisemist rahulolu tunnet ja see tunne võiks olla kõikides valdkondades, millega sa igapäevaselt seotud oled.Kui Sa mõtled vaid iseendale, mis on see, mis paneb sinu hinge helisema, mida sina vajad, et tunda enda sees tõelist õnnetunnet? Kas midagi võiks olla teistmoodi? Kas tuleks luua mingis valdkonnas muutust ja vastu võtta otsused, et see õnnetunne saaks tekkida? Jaa, kõike ikka selleks, et olla armastatud, teha karjääri, omada häid lähisuhteid, olla finantsiliselt vaba, ennast väärtustada ja leida aega iseendale. Kõik see parem elu ja see soovitud rahulolu leidmine vajab julgust vastu astuda muutustele.Kas me julgeme võtta sammud julgeteks muutusteks? Me ei saa enda ümber luua märkimisväärset muutust kui me naistena ei julge esmalt muuta iseennast. Julgeks muutuseks on vaja uskuda, et suudame seda teha.Pealkiri “Julgus luua muutust”JULGUS on nagu sinu sees olev X-faktor, mis käivitab sind lõpuks esimesi samme astuma. Julgus on nagu energia - ta on olemas aga muundub ühest seisundist teise. Julgust saab luua. Julguse tekkimise eelduseks on turva- ja kindlustunde tekkimine. Julguse loovad sinu sees hea vaimne ja füüsiline tervis (energiatase), toetavad lähisuhted, enda väärtustamine ja teadmine, mida sa elult soovid. Tõeline julgus leiab aset, kui tegutsed hirmust hoolimata. Asjaolud on vähem hirmsad, kui sa tead, mida oodata! Kõik, mis on ootamatu ja mille kogemust sul pole, see paneb julguse proovile. Kuid julgus on nagu lihas, mida saab treenida. Kui tahad julgemaks saada, siis tee igal nädal enda jaoks midagi hirmutavat/esita endale väljakutse!LUUA, tähendab astuda esimesed sammud enda unistuste ja eesmärkide poole. Otsustada, millised on need tegevused, mida tuleb teha selleks, et enda eesmärgi, muutuse, unistuse poole liikuda. Panna paika suurem siht, jagada see väikesteks osadeks ja hakata muutust looma! Tulemused ei lenda lihtsalt aknast sisse ja ei istu sinu õlale. Sul tuleb liikuda, minna, võtta ja luua enda soovide täitumine! Tea, sa väärid seda ja palju enamat!M nagu MUUTUS!Muutus on nagu sihtkoht, kuhu liigud. Muutus tähendab murrangut, teetlahet, pööret, pöördepunkt. Muutuse loomine algab hetkel, kui hakkad nägema ressursse ja soovid midagi luua. Kasvamine ja muutumine on need, mis sind alati edasi viivad! Investeeri kasvamisse ja julgesse muutumisse.Seda raamatut lugedes, võiks naised küsida endalt kahte küsimust:- Mida mina saan sellest loost/peatükist õppida?- Kuidas see kõik võiks minu puhul toimida?Näita rohkem ...
„Kristina juhatab meid rännakule meie sisemaailma, kust autentne elu ja positiivsete muutuste võimalikkus alguse saavad.“— Printsess Rym Ali, Anna Lindhi fondi president„Iseendaks jäämine eeldab kõigepealt endaks saamist, see omakorda enda uurimist ... ja endast järjest teadlikumaks saamist. Soovitan soojalt – aus, otsekohene, hooliv ja kasulik raamat!“— Peep Vain, koolitaja ja raamatu „Kõige tähtsam küsimus“ autorPerfektsionism on üks asi, mis takistab meil sageli saavutamast sügavat õnnetunnet ning tundmast rahu ja rahulolu. Elu jooksul armume kujutluspilti sellest, kes me võiksime olla, ja unustame selle, kes tegelikult oleme. Kuidas elada tõelise ja eheda iseendana?Rahvusvahelise haardega arendus- ja koolitusettevõtte Mindvalley kaasasutaja Kristina Mänd-Lakhiani jagab seiku oma elust, arutleb erinevatel teemadel ning jagab palju häid nõuandeid selleks, et sa saaksid• sisemiste ja väliste kriitikute kiuste jõuda omaenda tõeni• kujundada nägemuse täiuslikust minast, et mõista, kes sa tõeliselt oled• jõuda äratundmisele, et kedagi pole vaja muutaVaid ennast ja enda olemust mõistes, oma kriimude ja kraapsude, ainulaadsuse ja vigadega leppides on võimalik elada imelist ja autentset elu.Näita rohkem ...
(Ilmumisaeg: 2024, , 0.51 Mb, Kirjastus: Rahva Raamat AS, ISBN-13: 9789916143551)
Maailma kuulsaim kulturist. Maailma enim tasustatud filmistaar. Maailma suuruselt kuuenda majanduse liider. Seda kõike on olnud Arnold Schwarzenegger. Ja miski sellest pole juhtunud temaga juhuslikult.Liiga paljud meist tunnevad end maailmas ... abituna, nagu elu lihtsalt juhtuks meiega. Tegelikult on täiesti lubamatu elada ohvrina ja mitte midagi ette võtta. Sest ainult sina ise saad muuta oma elu selliseks, nagu sa unistad – mitte keegi teine ei tee seda sinu eest.Oma võimsas ja võimestavas raamatus jagab legendaarne näitleja, kulturist ja endine California kuberner Terminaator lugejaga oma vaimseid tööriistu ja põhimõtteid, mis on aidanud tal rajada teed edu ja tähendusrikka elu poole. Seitse reeglit, mida vaesest, kitsarinnalisest Austria linnakesest maailma vallutama tõusnud Arnold on elu jooksul järginud, on kättesaadavad absoluutselt igaühele meist. Ta selgitab neid veenvalt nii isiklike lugude, elumuutvate õnnestumiste kui ka eluohtlike ebaõnnestumiste kaudu – mõned neist on üldiselt teada, mõnest räägib ta siin esimest korda.„„Ole kasulik“ oli mu isa parim nõuanne mulle,“ kirjutab autor. „Nõuanne, mis jäi meelde ega unune iial. Kasulik olemine on motiveerinud kõiki minu otsuseid ja aidanud koondada abinõusid nende otsuste tegemiseks. Kirjutasin selle raamatu nende sõnade auks ja oma isa nõuande edastamiseks. Kirjutasin selle raamatu, sest usun, et kõigil on kasu abinõudest, mida mina olen oma elu igas etapis kasutanud, ning et me kõik vajame usaldusväärset teekaarti, et elada sellist elu, nagu oleme alati igatsenud.“Näita rohkem ...
Lehekülgi: 280Pöörakem mõne üldtuntud mõiste tähendus pea peale. Näiteks mõju määratlus on iseenesest neutraalne: märkimisväärne või suur toime. Ehkki meid on õpetatud väärtustama karjääris ainult positiivseid tulemusi, viivad tegelikult meid tihti ... eesmärkide poole ka negatiivsed tulemused ning neil on samuti mõju, sest nad aitavad näha, millised tegevused toimisid ja millised mitte. Uusi asju proovides tehakse tavaliselt edusamme nii, et praegusest tegevusest saadud teadmisi kasutatakse järgmise tegevuse sisendina, kuni jõutakse positiivse tulemuseni. Niisiis on igasugune mõju pikas plaanis kasulik. Ebaõnnestumised ja eksimused on meie reaalsus; meie enda kätes on näha neis innovatsiooni võtit ning vastupidavuse ja arengu alustala.Raamatus „Vali võimalused“ pakub Sukhinder Cassidy Singh, tunnustatud juht ja ettevõtja Silicon Valleyst, uut vaatenurka riskide võtmisele karjääris ja elus. Tuginedes mitmekülgsele ja pikaajalisele kogemusele StubHubi, Google’i, Amazoni ja oma idufirmade juhtimisel ja arendamisel, selgitab ta, et edu ei ole üksainus suur hüpe, vaid rida valikuid, mis kujundab sinu teekonda ajas ja milles iga järgmine etapp omakorda eelnevatele tugineb. Ta näitab isiklike lugude, praktiliste strateegiate ja üllatavate taipamiste abil, et igas otsuses, olgu see suur või väike, peitub kasvamise, õppimise ja eduni jõudmise potentsiaal. Kui mõtestame riski ümber mis tahes käigu ebakindlusena – ja mitte ohuna – ja kalibreerime ennast igapäevaselt oma eesmärkide poole püüdlemisel suuri ja väikseid riske võtma, avastame peagi, et enamasti on sellel positiivsed tulemused. Halvimal juhul kiirendame väikeste ebaõnnestumiste toel enesearengu protsessi.Kas sul on mõttes karjäärimuudatus, tunned end tupikseisus, oled alustamas mõne uue ettevõtmisega või soovid oma igapäevaellu rohkem julgust tuua? Raamatust „Vali võimalused“ leiad nõu, kuidas otsuste tegemisel ja oma karjääri kujundamisel teadlikult proaktiivset ja kartmatut lähenemist rakendada, isegi kui riskeerimine ei ole sulle loomuomane. Elu jagab võimalusi heldelt, meie asi on need ära tunda ja neist kinni haarata.Näita rohkem ...
Kroonilise valuga elamine üha raskem, mida aeg edasi. Suur osa patsiente jätkab oma valu võimalike füsioloogiliste põhjuste otsimist ka pärast algse vigastuse paranemist, pöördudes kõikvõimalike eriarstide poole. Iga uus spetsialist annab lootust ja... üpris tõenäoliselt ka ajutist leevendust, kuid kannatused jätkuvad ja muutuvad tasapisi hullemaks. Selle asemel, et leida tagasitee oma tavaellu, jõuavad need inimesed lõpuks tupikteede, ringiminekute ja pettumuste mädasohu.Raamat „Võta oma elu valult tagasi“ on kõigile, kes kannatavad kroonilise valu käes. Ehkki iga haiguslugu on erinev ja vaevused samuti, jõuavad kroonilise valu patsiendid sageli küsimuseni: „Mida veel saaks teha?“Kui olete teid tabanud valule saanud diagnoosi ja orgaaniliste seisunditega on juba tegeletud, ent valu püsib, võite leevendust leida dr Mark Weisbergi ABC-meetodist: teadvustamine, tasakaalustamine ja edendamine (Awareness, Balancing, Cultivating).ABC-meetodit omaks võttes ja kasutades saate saavutada järgmised tulemused:- Valu tugevuse ja sageduse vähendamine- Valu pealetükkivuse vähendamine igapäevaelus- Kesknärvisüsteemi ülitundlikkuse vähendamine- Autonoomse närvisüsteemi tasakaalustamatuse korrigeerimine ja paremini reguleeritud stressitaluvus- Kehaliste aistingute tajumislõhe tervendamine – kardate neid vähem ja olete nende suhtes tähelepanelikum, suutes aistinguid paremini käsitleda olulise teabena, mida keha teile edastab, et ta saaks end hästi tunda- Täpse teabe omandamine kroonilise valu, selle kulgemise ja kehas avaldumise viiside kohta- Oskate täpselt hinnata oma valu tugevust, sagedust ja pealetükkivust- Tunnetate paremini oma keha mehaanikat ja tajute, mis tunne on, kui hoiate keha õiges asendis- Valuaistingutele reageerimine ja valust tingitud ärritus vähenevad- Hakkate elus optimaalselt osalema, naudite igapäevategevusi täielikumalt ja saate jälle teha oma tavapäraseid toimetusi- Emotsionaalne heaolu kasvab- Kehaline aktiivsus suureneb optimaalse tasandini- Ööuni paraneb ja väsimus vähenebTähtis on meeles pidada, et keha ja vaim toimivad käsikäes. Tasu ABC-meetodi pidevale järgimisele pühendumise eest on sügav lootusrikkus ja rahulolu, mis tulenevad kõigist ravimitest kõige võimsamate, nimelt teie enda loomupäraste enesetervendamise ressursside vallapäästmisest.Mark B. Weisberg on kliiniline tervisepsühholoog. Ta on Minnesota ülikooli vaimsuse ja tervendamise keskuse abiprofessor, USA valuravi akadeemia liige ning USA psühholoogide assotsiatsiooni ja USA kliinilise hüpnoosi ühingu kolleegiumi liige. Viimased kolmkümmend aastat on ta töötanud mitmesuguste haigusseisunditega patsientidega, alates kroonilisest peavalust kuni alaseljavalu, fibromüalgia, alalõualiigese ja kroonilise näovaluni; neuropaatilise valu, vähktõvest tingitud valu, ärritunud soole sündroomi ja kroonilise kõhuvaluni; kroonilise väsimuse sündroomi ning kompleksse regionaalse valusündroomini.Näita rohkem ...
Sel õhtul peale taksosse istumist sain aru, et emme oli mingil põhjusel väga tujukas. Enam ei mäleta, mida ma tegin või ütlesin, kuid järsku kuulsin oma ema taksojuhile valjuhäälselt ütlemas: „Nüüd viime selle tüdruku lastekodusse!“.Rõõmupallist ja ... säravast tibust sai koduses keskkonnas üha rohkem endassetõmbunud ja ümbrust tunnetav, kaaluv ja mõõtev väike tüdruk.Teadlikult ja sügavalt rõõmu tunda on võimalik ka juhul, kui oled kogenud elu sügavamat ja tumedamat poolt – tulnud läbi hetkedest, kus valu on rohkem kui võlu ning puudub hellus ja maailma toetus. „Rõõmu 50 roosat varjundit“ on teejuht, mis julgustab ja innustab lugejat mitte ainult ületama elu raskusi, vaid ka avastama rõõmu igas hetkes. Oma isiklikele elukogemustele toetudes annab autor nõu, kuidas astuda välja elu varjukülgedest ning märgata elus ka teisi värve peale halli ja musta.Soovi korral võid avastada, kuidas ennast ja oma valikuid aktsepteerida, õppida iseennast ja oma keha armastama ning suures kirjus maailmas leida sobiv, toetav ja armastav kaaslane või mõista, kui imeline sinu elu juba on.Raamatus leidub ka nippe, kuidas navigeerida tänapäeval nii populaarses online-kohtingute keskkonnas.„Su elu on värviküllane sündmus – anna endale võimalus seda nautida ja kogeda täies võlus, armastuses ja rõõmus!“Näita rohkem ...
(Ilmumisaeg: 2024, , 2.35 Mb, Kirjastus: Bit AS (Avita kirjastus), ISBN-13: 9789985225219)
Kujutle, mis oleks, kui eksisteeriks universaalne, lihtne ja odav ravi, mis kõikide alkoholimuredega inimeste puhul* TOIMIKS KOHE* AITAKS IGAVESTI* EI VAJAKS TAHTEJÕUDU* EI PÕHJUSTAKS VÕÕRUTUSNÄHTE* VÕIMALDAKS SELTSKONDLIKEST KOOSVIIBIMISTEST ROHKEM... RÕÕMU TUNDA* AITAKS PAREMINI KOHANEDA STRESSIGA* VÄLISTAKS MILLEGI OHVERDAMISE, MILLESTKI ILMAJÄÄMISE VÕI KIUSATUSEGA VÕITLEMISE TUNDEJah, see ravi on olemas. See on sinu enda käes.Allen Carri lihtsat meetodit (Easyway) on edukalt rakendatud kaalujälgimise, alkoholi ja paljude teiste sõltuvuste ning hirmude puhul. Allen Carri Easyway raamatuid maailmas müüdud üle 20 miljoni eksemplari.Näita rohkem ...
