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E-raamat: El placer de dormir sola: 64 rituales para ser la soberana de tu cama y de tu vida

  • Formaat: EPUB+DRM
  • Ilmumisaeg: 04-Mar-2025
  • Kirjastus: Inner Traditions Bear and Company
  • Keel: spa
  • ISBN-13: 9798888501894
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Dormir sola te ayudará a recuperar el poder de tu intuición femenina, renovar tu energía, expandir tu consciencia y conectar con la inteligencia de tu corazón

Explica el alto poder energético, emocional y físico de contar con un espacio propio y sagrado para dormir

Describe paso a paso 64 rituales que elevan el valor de la experiencia onírica a solas para reencontrarte contigo misma, con tu cuerpo y con tu feminidad

Presenta el acto de dormir como un retiro espiritual para hallar respuestas a tus preguntas más íntimas

Los apremios de la vida cotidiana te roban energía e intención. Dormir se ha convertido en un acto automático y rutinario: al final del día caes agotada en el lecho, sin darle relevancia. Nuestra cultura nos ha convencido de que compartir la cama es normal y deseable, como muestra de amor y cuidado hacia la pareja, los hijos y otras personas. Romper estos paradigmas y reclamar una noche para ti misma es una acción sublime para recuperar tu energía y tu poder, reencontrarte y volver a habitar tu cuerpo en consciencia absoluta, sin la invasión de vibraciones ajenas.

En nueve capítulos, cada uno con siete rituales prácticos, accesibles y de diversas procedencias, Cynthia Zak te invita a ser la protagonista de la poderosa aventura de soñar. Conoce la biología de tu cuerpo al dormir y mantras de poder para calmar la mente, potenciar sueños lúcidos y mucho más, con el objetivo de redescubrir tu intuición femenina y propiciar una renovación integral. Aduéñate del descanso nocturno y transfórmalo en un retiro espiritual que impulse tu evolución como ser humano y como mujer.

Cynthia afirma que al dormir sola el campo electromagnético de la inteligencia del corazón se expande, los centros de energía se balancean y las visiones son claras y hermosas, reforzando el poder de la intuición femenina. El mundo de los sueños se revelará ante ti para mostrarte que tú eres la persona más importante: mujer y diosa, soberana de tu cama y de tu vida.

Arvustused

Debemos normalizar las habitaciones separadas. * Cameron Diaz, actriz * Realmente es una cuestión de priorizar el sueño. . . Algunos de mis pacientes juran que las habitaciones separadas son la razón por la que han permanecido casados durante décadas. * Dr. Seema Khosla, neumóloga y portavoz del American Academy of Sleep Medicine * [ Dormir sola] ayuda a preservar el misterio y la idea de que esta persona tiene su propia vida. * Gwyneth Paltrow, actriz * Muchas parejas que duermen separadas hablan de una intimidad más intencional en su relación La separación los obliga a hablar más abiertamente sobre su relación, en lugar de simplemente esperar encontrar a su pareja acostada a su lado todas las noches. * Jennifer Adams, autora de Sleeping Apart Not Falling Apart * En Inglaterra, la clase alta siempre ha tenido habitaciones separadas... No quieres que te molesten los ronquidos o que alguien patee. Entonces, cuando te sientas a gusto, a veces compartes la habitación. Es genial poder elegir. * Lady Pamela Hicks * Pertenezco a ese noventa por ciento de mujeres que aseguran que solas duermen mejor. Jamás imaginé que la cama, la almohada, el silencio, la noche y el sueño fueran tan míos. Gracias, Cynthia, por regresarnos este derecho. Estoy extasiada. Esta es una hermosura de investigación y de información. Un libro valioso con frases que despiertan tantos diálogos. Un hermoso texto. * Claudia Franco, semióloga, co-autora del libro de cuentos ReCreyendo, conferencista y facilitad * Este libro, pequeño por fuera pero con una sabiduría inmensa por dentro, llegó a mis manos y durante casi un mes, cada noche fue un altar. Encendí velas, respiré profundo, me hablé bajito. Por fin entendí: dormir sola no es un vacío, es un reencuentro. Cynthia Zak no escribe, canta. Su voz es un rezo que se desliza entre pétalos, estrellas y sábanas tibias. * Dahyana Barrios Da Cruz, influencer *

Prefacio. Al dormir sola se enciende tu intuición

Introducción. La cama para ti sola

Capítulo uno. La cama de la gloria

Capítulo dos. La zona intangible

Capítulo tres. Mantras de poder

Capítulo cuatro. Sensualidad divina

Capítulo cinco. Sueños lúcidos

Capítulo seis. Despierta el corazón del mundo

Capítulo siete. Ilimitada intuitiva intimidad

Capítulo ocho. Bienvenida a tu alfombra mágica

Capítulo nueve. Soberana de la cama y de tu vida

Referencias
Cynthia Zak es escritora, periodista, cantautora, maestra de yoga y meditación. Ha publicado cuatro libros: Enciende tu corazón y la serie El maestro eres tu. Zak ha compuesto mas de 150 melodías sobre mindfulness, respiración, meditación e inteligencia emocional, algunas incluidas en este libro. Es terapeuta del HeartMath Institute, directora del Instituto Yomu y durante treinta años ha viajado por el mundo para enseñar sus prácticas espirituales a niños, maestros, padres de familia, empresarios y profesionales de la salud.