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E-raamat: Perfektionismus überwinden: Muiggang statt Selbstoptimierung

4.00/5 (1 hinnangut Goodreads-ist)
  • Formaat: EPUB+DRM
  • Ilmumisaeg: 07-Mar-2017
  • Kirjastus: Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
  • Keel: ger
  • ISBN-13: 9783662531860
Teised raamatud teemal:
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Perfektionismus überwinden: Muiggang statt SelbstoptimierungSuurem pilt
  • Formaat: EPUB+DRM
  • Ilmumisaeg: 07-Mar-2017
  • Kirjastus: Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
  • Keel: ger
  • ISBN-13: 9783662531860
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Dieses Buch zeigt, wie Optimierungszwang, Perfektionismus und Exzellenzstreben uns antreiben und belasten können – und es bietet ein Selbsthilfeprogramm, um einen  belastenden Perfektionismus zu verändern, sowie Gegenbilder, wie wir uns aus der Leistungsfalle befreien können.

Die Gesellschaft feiert Perfektionismus und Selbstoptimierung. Die Kehrseite: Die Reihe der psychischen Probleme, mit denen Perfektionismus in Zusammenhang gebracht wird, verlängert sich immer mehr: Erschöpfung und Aufschiebeverhalten, heftige Schamgefühle und Stress, Depression, Ess- und Zwangsstörung oder soziale Ängste ebenso wie Selbstmordgedanken, Grübeln und Burnout. Dieser Ratgeber zeigt Lösungswege, sich aus diesem Widerspruch des Perfektionismus – gewünschte Erfolgsorientierung und psychisch belastende Folgen – zu befreien.

Geschrieben für Betroffene und Interessierte. Psychologische Psychotherapeuten, Psychiater, Psychotherapeuten und Berater können das Buch therapie- und beratungsbegleitend empfehlen.

Was ist das eigentlich - Perfektionismus?.- "Besser werden!" -
Perfektionismus in einer Optimierungsgesellschaft.- Facettenreicher
Perfektionismus - die vielen Formen eines Phänomens.- Wie Perfektionismus das
Leben belasten kann.- Selbsthilfe bei klinischem Perfektionismus.-
Perfektionsfrei leben - letzte Lockerungen gegen den Optimierungszwang.- Der
Faulenzer.- Die Zeitverschwenderin.- Der Dilettant.- Die Gelassene.- Der
Laue.- Die Müßiggängerin.- Zehn häufig gestellte Fragen zum Perfektionismus.-
Sachverzeichnis.
Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge, ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen und hat in dieser vielseitigen Beschäftigung dieses Anti-Perfektionismus-Programm und seine Lockerungsübungen für ein perfektionsfreies Leben entwickelt.
Lisainfo e-raamatute kohta Lisainfo e-raamatute kohta
Püsilink: https://www.kriso.ee/db/97836625318606e.html
Märksõnad: