Muutke küpsiste eelistusi

E-raamat: Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this Moment

3.73/5 (1053 hinnangut Goodreads-ist)
  • Formaat: 224 pages
  • Sari: Practical Guide Series
  • Ilmumisaeg: 05-Jan-2012
  • Kirjastus: Icon Books
  • Keel: eng
  • ISBN-13: 9781848313750
Teised raamatud teemal:
  • Formaat - EPUB+DRM
  • Hind: 5,84 €*
  • * hind on lõplik, st. muud allahindlused enam ei rakendu
  • Lisa ostukorvi
  • Lisa soovinimekirja
  • See e-raamat on mõeldud ainult isiklikuks kasutamiseks. E-raamatuid ei saa tagastada.
Practical Guide to Mindfulness: Be Present in this MomentSuurem pilt
  • Formaat: 224 pages
  • Sari: Practical Guide Series
  • Ilmumisaeg: 05-Jan-2012
  • Kirjastus: Icon Books
  • Keel: eng
  • ISBN-13: 9781848313750
Teised raamatud teemal:

DRM piirangud

  • Kopeerimine (copy/paste):

    ei ole lubatud

  • Printimine:

    ei ole lubatud

  • Kasutamine:

    Digitaalõiguste kaitse (DRM)
    Kirjastus on väljastanud selle e-raamatu krüpteeritud kujul, mis tähendab, et selle lugemiseks peate installeerima spetsiaalse tarkvara. Samuti peate looma endale  Adobe ID Rohkem infot siin. E-raamatut saab lugeda 1 kasutaja ning alla laadida kuni 6'de seadmesse (kõik autoriseeritud sama Adobe ID-ga).

    Vajalik tarkvara
    Mobiilsetes seadmetes (telefon või tahvelarvuti) lugemiseks peate installeerima selle tasuta rakenduse: PocketBook Reader (iOS / Android)

    PC või Mac seadmes lugemiseks peate installima Adobe Digital Editionsi (Seeon tasuta rakendus spetsiaalselt e-raamatute lugemiseks. Seda ei tohi segamini ajada Adober Reader'iga, mis tõenäoliselt on juba teie arvutisse installeeritud )

    Seda e-raamatut ei saa lugeda Amazon Kindle's. 

Appreciate your life- right here, right now.













Learn how to use mindfulness every day, by listening to your body, becoming more aware of the present and letting go of negative thoughts.













Mindfulness teacher and consultant Tessa Watt introduces simple techniques with lots of examples and exercises for newcomers to begin right away, as well as outlining deeper mindfulness practice for those who wish to take it  further.













Reduce anxiety and handle your emotions more effectively, enjoy the moment and recover from bad moods more quickly, and slow down and find your own source of calm.

Muu info

A Practical Guide to being present in the moment and discovering contentment
About the author iii
Author's note iv
1 Introduction
1(8)
2 What is mindfulness?
9(9)
3 Why?
18(14)
4 Space
32(6)
5 Breath
38(9)
6 Brushing your teeth
47(4)
7 Body
51(13)
8 Attitude
64(7)
9 Feet
71(6)
10 Reacting
77(10)
11 Movement
87(9)
12 Sound
96(7)
13 Sensations
103(11)
14 Thoughts
114(14)
15 Breathing space
128(6)
16 Challenges
134(14)
17 Kindness
148(12)
18 Slowing down
160(7)
19 Me
167(4)
20 Society
171(5)
21 Stillness
176(7)
22 Where next?
183(14)
List of practices 197(4)
Further resources 201(8)
Acknowledgements 209(2)
Index 211
Tessa Watt is a mindfulness teacher and consultant and the founding director of Being Mindful. She is the author of Mindful London and is part of the Mindfulness Initiative, supporting the All-Party Parliamentary Group for Mindfulness at Westminster.
Lisainfo e-raamatute kohta Lisainfo e-raamatute kohta
Püsilink: https://www.kriso.ee/db/97818483137506e.html
Märksõnad: