E-raamat: Fuerza. Elixir de vida

Hipocrates, el padre de la Medicina, llego a asegurar que Si pudieramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habriamos encontrado el camino mas seguro hacia la salud . Doctor Aldo, preparador fisico especializado en Fuerza, Acondicionamiento fisico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de elite, campeones en deportes de combate y medallistas internacionales, hace suyas estas sabias palabras para demostrarnos con sus recomendaciones y pautas que cualquiera de nosotros, sin que importe el genero, el estado fisico o la edad, podemos hallar en el entrenamiento de fuerza el elixir para vivir mas y mejor. Fuerza: elixir de vida, es una guia esencial para transformar cuerpo, mente y salud. La fuerza es la herramienta mas poderosa de la que disponemos para prevenir enfermedades, mejorar nuestro metabolismo, fortalecer la mente y alargar nuestra vida. Este libro rompe mitos y nos ensena, con lenguaje claro y evidencias cientificas, por que el entrenamiento de fuerza no es solo para deportistas y como, unido a una alimentacion equilibrada y habitos saludables, cuidaremos nuestra salud, lograremos objetivos fisicos e intelectuales y alcanzaremos las metas personales, laborales y deportivas que nos propongamos. Doctor Aldo nos ofrece los consejos, las claves y metodos sencillos, basados en la ciencia, y faciles de seguir para alcanzar el bienestar tanto fisico como mental.